我幫爸爸戒菸了
慈濟大學
其實從小我對爸爸抽菸就很反感
雖然爸爸平常都會在室外陽台上抽完才進來
但身上的菸味真的很重 很討厭
在家的時候就會一直叫他不要再抽菸了
結果每次講一講就會跟爸爸吵架
後來想想爸爸一個人養家也不容易
平常除了抽菸這件事以外對家人也都很好
現在長大也有能力可以為家人付出
如果比較早下班 就會帶著爸爸跟家人出去吃飯
偶爾請吃個餐廳或是一般的小吃
爸爸生日的時候還特地訂了一個大壽桃給他
可以感覺到爸爸比之前開心的心情假日沒事也會帶著爸爸出去走走
走個簡單的步道這樣主要就是想讓爸爸覺得有家人陪伴的感覺
跟爸爸的關係沒那麼緊繃後
就又開始提起戒菸 他也沒那麼反感了
可能也是因為走步道他自己也有感覺
比我們還容易會喘會累 願意少抽一點
所以逐漸從一天1包變成半包
有感受到他在很努力克制自己不要抽
後來爬文看到用戒菸噴霧幫助戒菸好像滿有用的
就自掏腰包買給他用看看
雖然一開始用涼涼的不太習慣要適應一下
但我在家的時候 爸爸就會盡量不抽菸
所以想抽菸的時候就會拿來噴 他說有變的比較不想抽
但在爸爸戒菸的這段時間
仍然還是會陪伴跟鼓勵
持續帶著爸爸出去運動爬山
從陪著他開始戒菸大概過了半年左右
從上個月到現在已經沒有在抽菸了
問爸爸還會不會想抽菸
他也搖頭說不會想抽菸 也說爬山比較不會喘
看著爸爸體力變的比以前好 我也很開心
其實陪伴幫助家人戒菸很不容易
過程中真的會經歷很多磨合跟抗拒
但有時候他們缺的只是陪伴而已
有時候得到理解後 也會比較願意去改變
雖然最重要的還是本人意願跟意志力
不過還是不要小看自身的力量!!!
希望能幫助到想要身邊朋友戒菸的人
