A
T那
@a0912857

減脂期多久一次欺騙餐?

最近在減脂 但本人食量非常大 常常覺得很餓 所以設定每天1500常常吃到1600或甚至1700 (本人TDEE約2000),因為太愛吃巧克力類的東西 每天其中有100多卡的熱量都是高蛋白零食或高蛋白棒 (一個就200大卡 所以幾乎都一次只吃半個)
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