A
咪嚕
@a24968855

# 增肌

不好意思 我有個疑問 增肌的話 每天攝取的熱量都要超過TDEE 那如果我選擇每天攝取剛好的熱量 不要超過TDEE 那是不是長期下來就會瘦? 只要蛋白質補充夠 就算熱量吃剛好TDEE 肌肉也不會被吃 這樣對嗎?
4
回應4
收藏