匿名
@afrog
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2020年8月
健身
匿名

Smolov jr失敗臥推心得分享

之前看了ptt有人分享這個課表就想說來跑看看,之前跑531感覺訓練量太低了,想說換換這個讓人聞風喪膽的課表,簡單介紹一下,這課表是從smolov基礎階段分出來的,應該也是為了臥推而改出來的,一個禮拜推
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2020年3月
理財
匿名

國安基金真的進場了嗎?

上禮拜國安基金宣布進場,但他真的進場了嗎 單純好奇想問問大家,因為兩派都很多人說,我自己覺得上禮拜進場的是散戶,這禮拜是因為Fed宣布無限qe,而且他現在進場不就被外資當盤子,有人有其他想法嗎
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2020年2月
減肥
匿名

給真心想減肥的人

去健身版吧 減肥版不適合你如果你真的想減肥,先附圖 這是健身版的,誒,就算是粉頭這種伸手牌又不接受正確概念的人照樣被噴爆,儘管這裡是減肥版 但增加減脂概念不會差太多,一個熱量赤字 一個多吸熱量,反看這
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健身
匿名

蛇丸重訓會不會太扯啊

更,板上真的蠻多 練武奇才的誒哈哈,更,不對誒 如果胖的人因為要負擔體重肌肉很多能推成這樣,那張家兄弟我看他們重訓怎麼那麼弱啊,我還是覺得蛇丸一定不是第一次 畢竟他真的穩不會抖,更,我覺得新手不適用體
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減肥
匿名

給新手的幾個減肥觀念

不小心滑倒減肥版 所以看了一下哈哈,感覺蠻多新手跟錯誤觀念,這邊幫大家統整一下 有錯誤的觀念也請糾正,1 不會局部瘦,不要以為練哪裡就瘦哪裡 是全身瘦的 至於先瘦哪 哪裡比較容易瘦是看個人基因的,2
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