我開始做一對一的藝術治療了｜解離症治療近況
到目前，我做了兩次一對一的藝術治療了，一次60分鐘，有貼貼紙和畫畫圖過。跟我原本想像的有點不太一樣，不過我也有發現自己在進行藝術治療時，自己的狀態也跟平時和諮商時不太一樣。雖然不知道是好是壞，但至少“
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安堁日常
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一名F44.9解離及轉化疾患(非特定)，偶爾紀錄下治療及生活碎片，拼湊出屬於我們的平凡日常。
解離相關資訊分享：https://www.facebook.com/DissociationNotes
瑣碎的日常貼文 IG及Threads：@ankh_centre_life
我去做了心理衡鑑｜解離症治療近況（文長
我接受解離症心理治療滿兩年（5x次）了，但是目前跟治療師的關係正卡在因溝通問題而產生的衝突中，所以現在治療日的前後幾天都蠻痛苦的，為了搞清楚溝通問題是不是出在自己身上，於是我去做了「自閉症類群（ASD
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近況及第一張內部世界的繪圖
在六月時有提到，我在考慮去做看看藝術治療：後來跟醫生及心理師討論，發現去年七月發現的幾個跟才藝有關的創傷仍舊很敏感，一被觸及創傷觸發點，身體的反應還是很失控，所以找藝術治療師這件事就先暫緩，畢竟不是每
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受虐兒倖存並長大後的其中一種人生模樣：三位解離性身份疾患(DID)訪談影片分享
今年上半年，我受三月虐童案的刺激，病況又進入變化比較劇烈的時期，讓我對自身的身心靈狀態又冒出很多困惑。為了搞清楚自己到底又怎麼了，也為了維持住自己的日常工作生活，我除了原本的定期治療以外，也在空閒時間
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#問題 有人做過一對一的藝術治療(長期)嗎?
最近在考慮，在每個月差不多預算的情況下，之後要不要降低原本的心理治療頻率，轉去做藝術治療看看。本人有解離症，屬於有身份認同轉變症狀的類型，目前定期接受心理治療到現在大概兩年。在開始治療後陸續在內部發現
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#鑑定 這大蜻蜓好像長得怪怪的？
在全家便利店看到，好大一隻還乖乖的不動，就拍下來了。但看著的照片越看越不對勁，但又說不出來是哪裡怪.......，想問問這隻是什麼昆蟲呢？
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#問題 Golden Child Syndrome，有其他比較常見的說法嗎？
最近看到「Golden Child Syndrome」這個詞，中文的資訊很少唯一找到的中翻名是「金童症候群」。Golden Child Syndrome 科普影片（同個影片，第二個有中文字幕）：詳細一
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壓力抒發及解離資訊分享－DID前輩：Cameron West 康麥倫．魏斯特
每當我因疾病而感到痛苦時......便會想起這位大前輩。常反覆觀看閱讀這位大前輩所留下的書籍、講稿、訪談等紀錄，來給予自己些希望及信心。我是在去年八月的一次回診，從醫生那邊得到了一個英文單字：＂Avo
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#問題 病況變化快到來不及跟心理師細講，而產生代溝感，會是個問題嗎?
我自從開始接受治療後，病況的變化（起伏）就越來越快速及頻繁。剛開始還有辦法把諮商日跟諮商日之間的期間所發生的事情，統整條列出來跟心理師講。而現在已經快到就算列了也沒啥用了，因為光一項變化要傳達給心理師
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不同的認同，互相補足便能一同看見更廣大的世界 | 分享心理系課程影片-解離及轉化症
之前寫下的看醫生紀錄：裡面有提到醫生對我的一項建議：「成年人即使會遇上意見、想法、認同、觀念、立場不同的人，也是能夠保有彈性，繼續待在一起互相相處的喔。」原話應該是更口語一點拉～但意思應該是一樣的。當
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前人們在道路上留下的一盞盞燭火 | 釋放練習
在天晴時，誰也沒留意到腳下路旁的那一盞盞燭台，即便注意到了，也是納悶，陽光如此明媚何須使用燭台，或許還會感到些許可笑與嫌棄，認為突兀的燭台破壞了美好景色，為了整體和諧應當清除了之，在夜晚時，才心驚於伸
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#問題 倖存者內疚的治療，跟一般心理創傷的治療是一樣的嗎？
這件事說起來也是頗奇怪的。我是先被醫療人員發現有解離症狀，才被醫療人員說服去接受自己有心理創傷要治療。雖然對被醫療人員定義成是創傷的事情我會有點感到被誇大的感覺，但至少治療真的有改善我的身體和睡眠問題
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一些提醒，多注意再次冒出頭的完美主義及自身的認知扭曲 | 內部傳話
今天又是個被噩夢驚醒，因情況異常而心跳跳到想衝急診的早晨。如果其他人還沒有注意到、或是因障礙的影響而察覺不到這些跡象的話，或許該趁著交替前來這留個直白點的提醒？這陣子的睡眠狀態可又不太妙了，記得去看一
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買給內部孩子們的繪本《雲上的阿里》｜解離日常
在被三月的虐童新聞引起創傷反應之後，我的內部世界裡，又有幾位小小孩從地下的停滯區醒來，開始會冒到地上來活動。反正鬧哄哄後，挺多地方都改變了，我們目前也還在重新適應及磨合中。這次想來紀錄一下，一個小小的
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一波未平一波又起…...回想起的那晚地震｜壓力抒發（文長
！！注意，本篇文會提及一些自身心理創傷事件的細節！！，！！有機率會引發其他心理創傷相關人士身心不適，請自行斟酌觀看！！，一波未平、一波又起……精神很累，讓我抱怨一下吧，三月中旬被虐童新聞觸發到的創傷反
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記憶、身份、安全感｜解離症複診紀錄
由於近期的狀態跟以前有點不一樣，保險起見決定在下次諮商日見心理師前先去見見精神科醫生，詢問些這段時間我感到困惑的事情。就大概記錄一下複診的過程及跟醫生間的問答，以免之後忘記。在候診時身體久違的進入了自
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#問題 對記憶錯亂感到挫折，該怎麼自我調適？
我理智上是知道自己的疾病、病因及背後的原理，但情感上還是會覺得，一直不斷地發現之前努力拼出來的記憶版本又、双、叒、叕有錯誤，仍然不是正確的最終版，真的是有夠煩人的啊～～～～啊～～～～～～～～～～～～～
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很難避開的創傷觸發點(trauma trigger)｜壓力抒發
離下次見心理師的日期還很遠，但這波創傷壓力我有點Hold不住，所以想透過寫文加減murmur抒發一下。我接受心理治療去學習應對及處理創傷到現在，覺得創傷觸發點中最難搞的，就屬會不定期以時事焦點的形式，
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在今年春節達成的任務：清除一個童年創傷觸發點(trauma trigger)｜解離症紀錄
！！注意，本篇文會提及一些自身心理創傷事件的細節！！，！！有機率會引發其他心理創傷相關患者身心不適，請自行斟酌觀看！！，創傷治療，就我接受治療到目前的理解，簡化的說是：先識別創傷事件，再來找出及釐清該
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我的身份認同轉變症狀過往紀錄統整 | F449解離及轉化疾患(不定期更新
前情提要：即使寫了篇文自我鼓舞了一下，但要寫出我病況變化中關於身份的事情還是不太容易哪……怎麼會那麼難……只好再調整一下寫法，只把目前現有的紀錄整理整理就好吧，之後如果發現哪裡有誤再更新好了，如果內容
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關於我開始寫文的原因及最近的反思
啊……原以為春節是個大Boss，做好準備加油點撐過去就好了，結果看來撐過大Boss後，開啟的傳點不是回到入口，而是傳到了下一個地下城呢，啊哈哈，真是傷腦經，這就是身為探險者在冒險途中所會遇到的挑戰吧，
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記憶力差就照著行程表走 | 內部傳話
這不是個合適的地方，但也沒辦法了，誰叫這是目前最多身份可能會來看的地方，借用來傳話，別再開草稿了，無用的資訊太多只會成為垃圾，別增加多餘的負擔好嗎，記錄分散在太多地方，自己人都看不到又有何用，既然覺得
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壓力數據化後，看到了何謂壓力爆炸(´ー`)……｜健康手錶紀錄
發了這篇文之後，我最終還是沒法避免掉身體被病毒感染，出現發炎症狀了。按照著家醫科醫生的指示，開始按時吃藥減緩症狀，等待自身的自癒力恢復。不忍說，原本這次去家醫科是為了回診看年前醫生安排做頸部超音波檢查
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慢性壓力導致一放鬆就出現各種身體症狀的休閒病(Leisure Sickness)
原本是想查查看，有沒有在度過頻繁社交時期後身體免疫力降低……或者說壓力高時身體好壯壯，終於能放鬆時身體卻病懨懨，這種情況的心理學資訊。結果查到了「休閒病」這詞。雖然不是正式的疾病、研究文獻也不多、跟我
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當創傷壓力反應發作時，才體會到醫療創傷及再度受創是真的存在｜心情抒發 (文超長
之前心理師有跟我討論到「醫療創傷」及「再度受創」的事情，而我對創傷一直都抱著「喔……有那麼嚴重嗎？」的想法，自然這兩項我也就抱著，反正多了解些創傷理論知識也不是件壞事的心態，乖乖的聽醫事人員的衛教。雖
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半夜熱醒、夜間盜汗｜壓力症狀紀錄
遲鈍如我，今早才驚覺這件事不太對勁=_=…… 來記錄一下備忘，睡眠困擾對我來說是件老毛病了，但症狀會變來變去的所以大多數時候也說不太上來主要是怎樣的睡不好，只有在某段時期比較集中且頻繁地出現同一個症狀
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回覆貼文｜提一點點關於解離的治療
失實症？人格解體？求助，沒有真實感
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看到心理師的反應，再次感到諮商跟聊天果然是不一樣的呢（諮商心得（文長
因為自身病況的影響，我對自己的情緒和壓力感知，有點少了......好幾根筋。雖然能夠靠理智依最近須處理的事情多寡、事情類型，加上自己的身體感受、表現水平、日常紀錄、智能手錶追蹤的身體數據等等，綜合去推
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從夢中找到突破潛意識過度保護的線索
昨晚murmur，不知道前輩們是不是也是這樣幹的…..，心情有點微妙，但的確取得些突破保護的進展了~_~…..，昨晚忍不下去跟潛意識硬碰硬，由於要觸及潛意識，某種程度上，算是反過來藉由自己的病情，把自
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安堁日常
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