為什麼我們總是戒不掉垃圾食物？
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「上癮」這這件事情，
很迷人也有點討厭，
在做這件事時，
心靈會獲得短暫的舒服。
拿垃圾食物成癮來舉例，
畢竟人類還是動物，
喜歡追求當下的滿足。
明明知道健康飲食對身體好，
但相對不健康的食物，
所帶來的喜悅與滿足，
也很難割捨。
對於健康飲食，
從來不建議用全有跟全無的概念。
除非你是依靠身體賺錢的運動員，
否則無油無鹽的水煮雞胸肉，
還是讓給C羅跟哈蘭德吧~
▊如果要解決成癮行為，
要看這背後有什麼需求，
或是，
你想要藉由這個舉動，
來逃避什麼？
利用「脈輪整體檢測」，
就會快速得知你的成癮原因。
以爆食舉例：
因為睡眠不足，導致體內飢餓素增加，所以爆吃；
感覺表達不佳、情緒卡住，情緒性進食，所以爆吃；
壓力來源是為了面子，過度在意外表，反而引起壓力性爆吃等。
如果沒有深思了解起因，
光靠「意志力」很難維持。
▊光知道原因，不知道怎麼進行下一步，占卜到這裡，你就滿足了嗎？
若爆食是因為睡眠不足，
提早上床睡也睡不著，就去看中醫或是睡眠門診；
表達不佳，先練習寫日記梳理自己的表達邏輯；
在意外表，除了飲食控制，還有其他的方法可以維持。
先了解原因，
就可以找到解決方法，
而每個人適合的方法也不同。
身體有狀況，
絕對是建議先去看醫師！
而牌卡則是告訴你，
生活上有哪些地方可以協助調整。
有位聊心識的識友，
有睡眠不佳的狀況，
除了請他去看醫師外，
牌卡提醒他，平常可以做一些下肢運動。
奇怪的是，
他明明之前有重訓習慣，
但牌卡上卻沒有重訓甚至徒手深蹲的選項？
原來他去年膝蓋開刀，
所以牌卡只建議他散步或是快走。
覺得找尋原因很神奇嗎？
歡迎來預約諮詢，
我們一起來解密~
Andrea
#AnLovesReal #安安聊心識 #脈輪占卜卡 #奇門遁甲
