我的10個上班提神妙招 #生活打卡計畫

上班了這麼多年上著上著偶爾還是會有度估的時候這麼多年下來分享幾個最能讓我撐下去的方法希望也陪你度過煎熬的打拼階段以下招數從超睏到小睏使用排序 1.泰國鼻通/薄荷棒去泰國買超多鼻通直接每個包包都放一個涼涼的特別醒腦吸一口直接refresh 夏天在戶外曬到頭暈也很需要來上一口

這三款我都有買第一個是最常見的第二個是翻轉的我個人比較喜歡因為翻轉後管身比較長比較好拿也沒有蓋子會弄丟的問題這趟去泰國要再補貨XD 第三個是蓋子打開有個草藥包可以聞適合放辦公室或家裡用 2.點眼藥水我自己剛好也有乾眼症的問題所以都會點眼藥水滋潤剛好眼藥水有些有分涼度點下去特別清涼瞬間人都清醒了但太涼的會涼到睜不開眼睛建議剛剛好涼就好XD 我自己有涼感的眼藥水是用這瓶

3.動一動這個真的是萬年不變的好用招數我都會起來爬樓梯走一走伸展拉筋一下身體打開來就不會很僵硬的想睡覺 4.滑手機/逛網拍如果手上做的事情太無聊重複性太高導致想睡覺我就會滑個手機甚至逛網拍看一下其他事情轉換思緒就會拋開剛剛無聊想睡的窘況逛網拍逛到想買的東西就更有動力工作XD 5.看窗外/曬太陽如果只有幾秒鐘休息我會看看窗外一來是眼睛會比較放鬆二來是需要感受一下陽光如果有一大段時間我會走出去公司外面曬曬太陽遇到陽光身體就會自動開機順便幻想自己是高管看著落地窗外XD 6.按摩主要是給身體一點刺激就會醒過來了在座位上身體僵硬到不行按一下肩膀手臂或是腿部隨便按一下整個痠爽感上來馬上就醒了轉一轉脖子還會有喀拉喀拉的聲音或是拿槌子敲敲背 7.吃零食或吃口香糖吃零食也是超管用的好方法怕胖的話可以吃口香糖或是薄荷糖嘴巴一直動著就不會睡著加上口香糖也有涼感每口呼吸都refresh~

烤肉店或火鍋店櫃台都會有薄荷糖拿幾個放包裡隨時可以吃另外也很推薦韓國的薄荷糖超商賣的易口舒也不錯超多口味可以選之前還有岀小雛菊圖案超可愛

8.聽歌/podcast 聽一些快節奏動感歌曲如果只是小睏我也會聽podcast 但超睏的話就沒效了歌單我都隨便找健身房歌曲推薦或運動音樂 DJ的歌單也很愛私心推薦這兩個DJ 而且畫面放旁邊好像真的有人在旁邊陪著

9.吃B群我知道大家會喝蠻牛或魔爪但我不愛喝所以只用B群來提神很睏的當下吃來不及她要過一陣子才會有點感受所以如果早上我覺得很睏我就會先吃至少可以先撐過半天 B群我都吃克補B群之前吃合力他命也有效但有點貴

10.喝水很睏但又不太忙我就會一直喝水水喝多就會一直想上廁所良性循環就不會度估了~ 其他還有喝咖啡喝茶喝雞精也都是好方法但我不太敢喝雞精咖啡比較少因為睏而喝就沒特別分享喝咖啡都是認真品嘗XD下次再來分享愛喝的咖啡以上提神妙招都是治標不治本還是得晚上不熬夜睡得好才能有好精神大家還有什麼提神好方法呢？歡迎一起留言分享！

我的10個上班提神妙招 #生活打卡計畫

開啟卡稱、每月寫下 2 篇生活記錄！