前幾天的深夜，朋友的來電。 是一位剛分手不久的朋友。電話那頭的她，聲音哽咽得幾乎講不出句，隔著螢幕都能感受到那股濃濃的絕望與無助。不知道你們身邊有沒有這樣的朋友？或者，你自己此刻正經歷著這樣的夜…明明知道該睡了，但只要房間一暗下來，心裡的那個大洞就會開始狂風暴雨。 她和前任分手大概三個月了。這三個月來，她幾乎每天都在做同一件事不停地檢討自己。 她跟我說，分手那天前任講得蠻狠的，說跟她在一起很累、說她不夠成熟、給他太多壓力。分開之後，她就像瘋了一樣，每天回想交往時的所有細節，翻著以前的聊天紀錄。只要看到前任 IG 有更新，或者看到對方好像過得挺開心、甚至有了新的曖昧對象，她心裡就會有一個聲音跳出來狠狠地罵自己 是不是因為我那時候太黏了？ 如果那時我沒有跟他吵架，我們是不是就不會變成這樣？ 你看吧，沒有你，他過得多好。你真的很糟糕、很不值得被愛。 看著她把所有錯都往自己身上攬，為了討好一個已經不愛她的人，把所有的尊嚴都砸進去，最後只換來滿身傷與一個連她自己都討厭的自己，我真的覺得好心疼。 聽她哭著講完，我沒有急著給她一堆大道理，而是給她看了一段我最近無意間看到的影片，那是一本書裡寫的話，叫《活下去的理由》。 影片裡的聲音很平靜，但讀出來的每一字每一句，卻像是一記重錘直接砸在心上 一生中與你相處時間最長的就是你自己。如果連你自己都不重視自己的感受，那真的不會再有人站在你這一邊了。 所以，在腦海裡刻薄地自責，或是拿自己和別人比較時，都是在幫別人一起殘忍地欺負自己。 你永遠該是自己最忠誠的戰友，而不是別人投射在你身上的幽靈。對自己溫柔一點，就像對待一個走了很遠路的朋友…他或許不夠完美，但這一路，他真的已經很盡力了。 電話那頭突然安靜了幾秒，接著是她壓抑不住的抽泣聲。 她跟我說，看到「你是在幫別人一起殘忍地欺負自己」這句話的時候，她才猛然看清，這幾個月來自己到底對自己做了什麼。 那個男人已經離開了，這本來就已經很傷人了。可她呢？不僅沒有蹲下來抱抱那個受傷的自己，反而還順著對方的指責，一次又一次拿刀去刺自己的心。她是在幫著一個不愛她的人，狠狠地踐踏自己的尊嚴。 我們總是對別人很溫柔，卻對自己極度殘忍。 如果你現在也剛好陷入失戀的漩渦，或者每天也在深夜裡刻薄地檢討自己、覺得自己不夠好……我想請你停下來 如果今天經歷這些傷害的是你最親近的朋友，你會用你現在罵自己的那些話，去罵他嗎？ 在这段感情裡，你是不是光顾著去愛對方、去迎合對方的喜好，卻忘了問問自己：「我在这段關係裡開心嗎？」 這一次，你願意試著放下對完美的執念，成為自己最忠誠的戰友，好好抱抱那個已經很盡力的自己嗎？ 感情裡我們或許不夠完美，但只要問心無愧、用盡全力去愛過了，就真的已經很棒了。 別再幫著那個已經離開的人欺負你了。 如果你的心裡也有很多積壓已久、不知該對誰說的委屈與難過……別一個人硬撐。 妳願意說，我會聽。 我是適合傾聽的人。 #感情 #失戀 #陪伴 #傾聽 #走出來 #文字的力量 #告別錯的人 #做自己的戰友