上次寫了全聯超商就能買到的無棕櫚油餅乾之後，很多人問我「那想吃點特別的呢？」 ​ 因為老實說，全聯超商能挑的真的就那幾款。 逛久了會膩，想吃歐式的、日系的、有特色的，常常只能往網購或代購找。 但問題來了——那些頁面的成分表多半只有英文或原文，想確認有沒有棕櫚油，根本不知道從哪看起。 ​ 我自己就曾經在購物車前面卡超久， Vegetable Oil、Vegetable Shortening、Hydrogenated…每個字都認得，湊起來又不確定是什麼，最後直接關掉不買。 ​ —————————————————— ​ 🔍 所以先講最實用的：英文成分表上看到這幾個字要特別留意。 ​ ✔︎ Palm Oil / Palm Kernel Oil 最直白的棕櫚油與棕櫚核仁油 ​ ✔︎ Vegetable Shortening / Hydrogenated Vegetable Oil 植物起酥油與氫化植物油，基底多半還是棕櫚油 ​ ✔︎ Vegetable Oil 如果只寫 Vegetable Oil 卻沒標明是哪種油，通常就要多想一下 ​ —————————————————— ​ 🥨 用這個標準，我整理了 5 款代購／網購很熱門的： ​ ✔︎ 西班牙 Ines Rosales 手工橄欖油薄餅 成分極簡，用初榨橄欖油，還有大茴香與芝麻香 ​ ✔︎ 立陶宛 Danvita 多維他 麥脆餅 油菜籽油＋葵花油，黑麥薄脆、高纖，適合沾醬 ​ ✔︎ 法國 Gavottes 歌法蒂 法式經典薄餅 天然奶油，原廠直接標示全系列不用棕櫚油 ​ ✔︎ 日本 Maruesu 海苔天婦羅 菜籽油酥炸，海苔香氣重，走鹹香下酒路線 ​ ✔︎ 澳洲 Jumpy's 3D 袋鼠餅乾 葵花油製作，空心洋芋片口感，油脂感低 ​ 這 5 款的共同點是：油品名稱都寫得出來，不是那種模糊的統稱。 風味完全走向不同路線，有清爽的、有奶香濃的、有鹹酥的，不是只能挑一種。 ​ ​ ⬇️ 【姨姨挖寶日常｜2026 無棕櫚油異國零食推薦】⬇️ 看完整版一起吃吃喝喝

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