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香蕉君
@aven12

我就是想瘦大腿

我們都知道熱量攝取小於消耗的話,會同時流失脂肪與肌肉,但加入重訓能減少肌肉流失,那反過來說如果在減脂期只鍛鍊上半身,是否能刻意讓腿部肌肉流失?因為本人身高不高,下盤太粗我認為真的不好看,而且穿褲子大腿的地方也很緊繃不舒服
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