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鍛鍊就是要痛苦
@bigbigmuscle
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重訓流了一堆血

我的鍛鍊都是休息1-2分鐘再鍛鍊,若是練背的話我會練完馬上去練大腿,持續四組,而我在上個月開始練硬舉跟深蹲,在今天,我一如往常早上去健身,中午回家排便的時候,因為有吃肌酸的緣故,都很順暢,但是當我低頭的時候,看到馬桶裡面好多血,沒錯,排泄完全不會硬竟然還流了整馬桶的血。
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