阿翔
@billychen
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2019年6月
健身阿翔2019年6月20日 22:43

隔天不酸是沒練到嗎

如題,小弟是健身新手,只有在剛練的時候 隔天有很強烈的酸痛感,但之後在訓練的部分 不管是增加組數 還是增加重量 都沒有在有酸痛感,例如我二頭最多只能15公斤幾下 我會先遞增兩組到15公斤 接著做用全力做個兩組 一組能幾下就幾下 然後開使降12.5 10 7.5都是會各以兩三組做如果做不到一組的量8~12下 就往下降
愛心
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2019年4月
感情阿翔2019年4月11日 19:36

我該怎麼做....

我與另一半 穩交三年左右 每天聊天 分享生活事 一個月也會約會一兩天 她已經在上班 而我在準備考試,這幾日透過她的好友,聽到她 猶豫了很久想和我分手,原因是 她對我感情淡了 但還是想跟我當朋友,但她知道我有一個重要的考試 在一陣子就考 她不希望這件事影響到我 想等我考完在說這一切...
愛心嗚嗚
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