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娃娃臉工具人
@bro.xeng14d

請問先練核心還是先練背?

因為自己有一點駝背跟圓肩的問題,所以在重訓都會放比較多訓練量在背,我的拳擊教練跟我說我核心沒力,所以打拳身體不穩有時候會晃,我的朋友也跟我說我核心沒力,所以做腹部的訓練會不穩,他建議我先減少背部的訓練
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