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不知道有沒有人跟我一樣，明明有在健身需要飲食控制，但又不能常下廚，必須吃外食，在不知道營養素及熱量的情況下很難安排，因此我決定要著手調查外食熱量，把資料分享給大家。------------------------以下老王賣瓜-------------------