這段時間一直覺得注意力很容易被拉走，手機一拿起來就不小心滑太久，事情卻一樣沒少！後來不是逼自己更自律，而是做了一點小調整，效果比想像中明顯很多～
我先把事情切成很小的單位，不再想著一次完成一大件，而是只專心做好眼前十分鐘的內容～時間一到就站起來走動一下，喝水或看窗外！腦袋反而不會那麼抗拒回到工作狀態！！
也發現環境影響真的很大～桌面只留下現在要用的東西，其他全部收起來，視線一乾淨，心也跟著安靜不少！背景音樂選擇沒有歌詞的類型，節奏穩定就好，不知不覺就能進入狀態！！
最有感的是，把通知關掉不是錯過世界，而是把注意力留給自己～事情完成的速度變快，心裡也比較不急躁！晚上回頭看，會有一種今天有好好用過時間的踏實感！！
原來專注不是硬撐，而是幫自己把干擾慢慢移開～當節奏對了，生活自然就順了起來！！
