#分享 出國前的養膚整理（皮膚科 / 保養清潔 / 神比三頻電波 / 肉毒）
哈囉大家好我是凜
最近在準備出國，開始很認真研究適合我們這年紀的醫美療程，以保養為主
自己親身體驗過之後發現其實不用做太多
順序抓好就差很多🥹整理給也在猶豫想第一次嘗試的學生們參考！
（都是自己打工的錢當然要好好配置😉
先來一個最近的養膚成果！1️⃣皮膚科（超級重要！
先講最基本的，如果有痘痘或粉刺問題我會建議先去看皮膚科
很多人一開始就直接做醫美，但底層發炎沒有處理好，其實效果都不會穩
我自己是先把膚況穩下來（痘痘、發炎感染）
後面做其他療程才真的有差
我自己去年十一月的時候膚況很糟（如下圖）
開始努力看醫生、喝水、吃水果
營養補充推薦鋅跟穀胱甘肽！
但缺點是我感覺這要定期做適合有預算的人
我自己後來是泥皂x酵素洗顏x水楊酸日常保養去角質！
‼️不論是神比三頻電波還是清潔型保養
我術後一週內都是只用CNP化妝水噴霧+理膚寶水B5 加上防曬與避免刺激性食物
這是最敏感肌友善的術後保養了
4️⃣咀嚼肌肉毒（看需求）
如果是跟我一樣超級吃貨
或是咬肌比較明顯的人 可以考慮肉毒
我沒有敷麻 冰敷一下直接打 下巴酸酸的而已
我自己覺得蠻有感的一點是打完之後平常拍照用的濾鏡參數都要調低
不然會有點太小臉，反而有點不自然（真的會有點像外星人）
一樣建議先諮詢醫生！
不同品牌在擴散性跟維持時間上差異不小
依照預算做調整也不錯！
從下往上拍不怕方圓臉了🤣
