你的卵子跟精子能量充足嗎？Q10可能成為影響胚胎發育的重要關鍵

上週說到巧克力囊腫會影響卵子品質跟卵巢功能這週想跟大家聊聊關於「吃Q10可以養卵」這件事輔酶Q10是一種人體可以合成的脂溶性維生素可以幫助粒線體傳遞能量，另外他也是對抗自由基的強效抗氧化劑然而很殘酷的是根據研究，20歲之後身體合成Q10的能力會斷崖式的下降用日常的飲食也很難補到巔峰的狀態這也是隨著年紀上升皮膚會失去彈性、心血管發出警訊、精卵品質變差可能的原因所以在臨床上醫師比較常建議使用的養卵保健食品就是Q10 由於精子跟卵子受精、細胞分裂的過程中都需要非常大量的粒線體能量(ATP)

若能量不足可能就會使胚胎停止發育或是發育不佳而Q10就是負責傳遞能量的重要角色前面有提到隨著年齡增長自行合成Q10的能力下降所以卵子內的 Q10 濃度急劇下降，導致粒線體功能失調。能量不足會導致紡錘體 (Spindle) 排列錯誤，進而造成染色體異常這也是高齡試管失敗或早期流產的原因之一 - 所以不管是什麼卵巢功能，也不管男生或女生只要在備孕就需要較高劑量的補充劑量會建議吃到600mg，我知道你會問為什麼遠高於建議劑量這是因為血液中的 Q10 要進入卵巢並滲透至卵泡液中需要極高的血中濃度梯度推動根據多倫多生殖中心的研究，補充600mg才能在卵泡液中檢測到顯著提升的濃度另外是濾泡發育的周期大約是85天所以養卵通常會建議2-3個月經週期（但如果高齡又AMH低還是建議把握時間） - 那氧化型跟還原型的Q10有差別嗎？先說一個結論，氧化還原反應在體內身體會根據需求去進行轉換常看到一種說法是還原型的Q10比較容易被身體直接吸收不過還原型的Q10化學穩定性較低，容易氧化，對胃酸的耐受性也比較低進到身體後一樣需要參與身體的氧化還原反應相較之下氧化型化學比較穩定、通過胃酸時也能保持結構完整另外還要考量到進入身體被開始吸收作用前會不會被胃酸給破壞不過這個問題透過微脂體技術就可以克服把Q10包裹在微脂體裡面，使其順利通過胃酸進入腸道後才被高效率的吸收經過實證微脂體Q10在血中的濃度比標準Q10多了31% - 根據一篇2018年的臨床研究連續2個月每天補充600mg的Q10 取得成熟卵子的數量跟胚胎的品質都有明顯的提升研究對象是針對<35歲、AMH<1.2、基礎濾泡<5顆的族群將186人隨機分成補充Q10的實驗組跟無介入措施的對照組治療後都以短效排卵針+拮抗劑進行試管療程療程結果有補充Q10的受精率67.49% VS 對照組45.06% 有補充Q10的18.42%可以養到囊胚 VS 對照組 4.3% 有補充Q10的累積懷孕率31.58% VS 對照組17.2% 足量的Q10補充確實可以改善卵子與胚胎品質 - “試管失敗的原因有60%是因為胚胎因素” “而影響胚胎最重要的就是精卵本身” “如果足量的Q10能有效的改善精卵的品質” “要不要給高劑量Q10一次機會呢？” - ～Have A Baby, Fulfill Your Simplest Dream 💫～