門診常有患者問我：「醫師，我是不是因為穿有鋼圈內衣，所以才長乳房腫瘤或乳癌？」 答案是：不會。 這是一個流傳很多年的都市傳說，有人認為鋼圈會壓迫乳房、阻礙淋巴循環，讓「毒素堆積」，進而增加乳癌風險。 但目前並沒有任何可靠的科學研究證實這個說法。 事實上，不論是有鋼圈或無鋼圈、每天穿多久、從幾歲開始穿，都沒有證據顯示會增加乳癌的發生率。 真正需要注意的是，如果內衣尺寸不合、鋼圈壓迫太緊，可能會造成胸部疼痛、肩頸痠痛或皮膚摩擦不適，但這些都不會演變成乳癌。 因此，比起擔心有沒有鋼圈，更重要的是： ✅ 定期乳房檢查 ✅ 留意乳房是否有新的硬塊或變化 ✅ 符合篩檢資格時，按時接受乳房攝影，必要時搭配乳房超音波 很多乳癌在早期其實沒有任何症狀，等到摸到腫塊才就醫，往往已經錯過最佳發現時機。 別讓沒有根據的網路迷思增加焦慮，把心力放在正確的乳房保健與定期篩檢，才是真正守護乳房健康的方法。