養髮攻略&筆記不藏私分享，祝大家都有一頭秀髮🥰

來一張銀魂的假髮（X)桂（O）鎮樓✅

首先掛診皮膚科確認自己是不是真的禿頭 ➡️是，尤其天生雄性禿請由專業的醫師處理或是找植髮專家 ➡️不是，跟我一樣杞人憂天型就接著往下看吧！阿娜答說我的頭髮有變厚確實髮線有變窄以下分享個人養髮方式 🩶嘗試擦藥用生髮水市面上的都可以建議先從低劑量開始免得身體不適多花冤枉錢💸💸 🩶夏季每日洗頭只要有一天沒洗頭我隔天很容易掉頭髮因為毛孔會堵塞更容易有皮屑及出油所以要保持毛囊暢通喔～ 🩶洗頭水不要太燙免得燙傷頭皮而且更容易出皮屑 🩶使用咖啡因洗髮精🧴 我第一回用普通的洗髮精洗掉之後第二回用咖啡因洗髮精搓揉後至少敷兩分鐘再沖掉 🩶吹頭髮過程要勤勞另一隻手時常掀開、換區塊冷熱風交替吹不能停留一個地方太久不然容易灼燒頭皮 🩶梳頭髮換髮線我會多多往後梳尤其剛洗完頭搭配生薑養髮液梳理順便按摩 🩶內服鋅類保健品任何品牌都可以挑自己好吞的比較重要👌🏻 🩶降低接觸頭皮的染、燙、漂頻率這個請自行斟酌見人見智囉！ 🩶定期清潔安全帽內罩畢竟跟頭皮是最直接的接觸有空記得拆下來洗 🩶壓力不要太大心理健康很重要的‼️ 做了以上幾項步驟洗完頭的排水孔掉髮量有減少趨勢目前買的養髮產品/保健品身為追求CP值的人我都盡量挑便宜的每項金額不超過四位數以最低成本取得最高效益

全篇無業配都是花自己賺的錢

（後記補充）我曾買過知名生髮品牌洗髮精卻效果不彰後來才發現當時的我太偷懶了必須搭配其他方法才能好好維持👌🏻