健康便當自己做上班日午餐提案🍱

健康便當自己做😆 想要吃得健康想要減脂想要蛋白質多一些想要蔬菜多一些每週超商、自助餐、健康便當、麵店無限循環尤其超商真的超快膩無法常吃綜合以上覺得我還是動手做吧當然也不是每天都帶便當（沒這樣勤奮）大概3～4天會帶其他天吃點不一樣的外食然後慢慢累積積滿了5天的便當菜單🍱 大部分是晚餐多做一些帶便當或是把食材都處理好放電鍋蒸熟後用調味料+橄欖油簡單調味部分食材是在 #全家行動購買的當天中午下單隔天就到店了隔天下班直接去取貨快速又方便這個效率我很喜歡😆 Day 1 櫛瓜好愛

Day 2 爭鮮毛豆很方便～退冰就能吃

Day 3 雞胸用鹽、香料等各種調味料醃製一晚電鍋蒸熟即可帶便當！

Day 4 這天有下午茶（炸雞披薩之類的）所以午餐就沒吃澱粉了

Day 5 前一天是假日有時間做多一點所以這天菜色相對豐富🤣

健康便當自己做 上班日午餐提案🍱

健康便當自己做上班日午餐提案🍱