近年0卡飲料越來越普遍，相信大家應該都有喝過，味道見仁見智，但重點是0卡可熱真的無熱量嗎?今天就來簡單介紹一下~

日常生活中的甜味主要來自蔗糖、葡萄糖、果糖等一公克熱量4大卡，而0卡可樂(飲料)大多使用阿斯巴甜、醋磺內酯鉀、蔗糖素，不是沒有熱量，而是有熱量但「低到可以忽略」。

為什麼會「低到可以忽略」呢? 因為阿斯巴甜的「甜度為蔗糖200倍」，因此一咪咪就可以超級甜，所以一咪咪的熱量低到可以忽略，才會稱作0卡可樂(飲料)。 但要注意苯酮尿症患者避免食用喔!

而最近有一個新聞「阿斯巴甜被列為2級致癌物」，不知道大家有們有看到~那阿斯巴甜還可以吃嗎? 我的看法是可以啦~2B級其實不用太擔心，以阿斯巴甜來說要造成人體危害需要每天喝10瓶以上的0卡可樂，這個有點天方夜譚，所以不用過於擔心。

綜上，阿斯巴甜取代傳統醣類確實帶來許多好處，但不管怎樣喝飲料就是不好啦~ 我自己很愛喝0卡飲料，雖然沒了熱量，飲料中還是會人體不必要的添加物，因此適量就好。