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牛皮

@ggshumida

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2022年7月
減肥
牛皮

#請益 體脂下不去!!

我是男生,目前減脂已來到快四個月,每天吃低於tdee(每日吃約1400~1500大卡),一天最多吃一碗飯,不吃油炸不吃精緻糖,其餘熱量幾乎分配給蛋白質和高纖食物,應該可以說是非常嚴格再執行熱量計算….
愛心哈哈
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牛皮
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