#分享洗鼻器是什麼?洗鼻器怎麼用?關於洗鼻器步驟教學指南 🤓

嗨嗨大家好！我是海沛舒的客座小編 \ 愛咪醬 / 🙋🏻‍♀️ 身為漂亮小寶貝的我當然是身體的方方面面都要照顧到，就算是不輕易示人的鼻孔當然也要清潔溜溜。今天就讓身為洗鼻教徒的我來跟大家分享關於洗鼻器的一百個小問題！包含：洗鼻器怎麼用？洗鼻步驟教學有沒有需要注意的地方？哪個洗鼻器好用哩？如果你也對於擁有乾淨的鼻孔感到心動的話一定要看！

💡誰適合洗鼻？過敏洗鼻適用於寶寶嗎？雖然我不是過敏兒，但我身邊有超多朋友從小到大飽受過敏之苦，所以讓家裡小朋友從小開始習慣洗鼻也是很 ok 的！不過因為兒童的鼻腔敏感度和成人有所不同，建議各位爸爸媽媽們用最溫和的方式循序漸進的帶著小朋友操作，或是乾脆到耳鼻喉科診所請專業醫師協助。不然如果小朋友因為害怕而抗拒不使用就太可惜了>< 💡我想嘗試洗鼻！但好怕嗆到怎辦？老實說我一開始超害怕洗鼻，因為之前游泳曾經嗆水過，導致我一開始很抗拒，不過其實正確操作洗鼻器是不會嗆水的喔，雖然洗鼻子聽起來很簡單，實際上上卻有很多眉眉角角要注意。以下節錄專業洗鼻器列出的使用 5 大重點，只要掌握這些要點，即便是第一次洗鼻，也能夠快速上手，快樂洗鼻！

📍步驟一：調配洗鼻液把洗鼻鹽依據外包裝的比例指示，再倒入乾淨可飲用的溫水調配，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解（不可以用自來水喔！）。調配水溫約在 35 - 37℃，或個人感覺舒適的溫度即可。 🌟 調製洗鼻液的重點在於調配出與人體「等溫、等張」的溶液（35 - 37℃，0.9% 滲透壓），並一定要將加入的洗鼻鹽完全溶解，這樣洗鼻液才不會刺激鼻腔。清水為低張的溶液，切勿直接使用清水進行洗鼻喔！ 📍步驟二：正確的姿勢身體前傾＋歪頭：很像在裝可愛（這個姿勢我練習好久），這是確保不會被嗆到的重要步驟！先將身體彎腰往前傾、眼看腳尖，然後將頭歪向一側，可以讓洗鼻液更順暢地往下流，同時減少了洗鼻液對耳咽管的刺激。 🌟 我覺得這個是最難的！要多練習幾次才有辦法上手（同時可以請朋友側拍一下XDDD我覺得姿勢很搞笑） 📍步驟三：嘴呼吸也是在洗鼻過程中很重要的一點，張嘴呼吸可以讓鼻腔往下的通路封閉，洗鼻液就不會流至喉嚨。如果在洗鼻過程中還是有洗鼻液流入喉嚨的話，可以把嘴張更開或是發出『R～～～』的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉的更完全 🌟 洗鼻前可以先練習張嘴呼吸幾秒，讓身體習慣用嘴巴呼吸的方式呦！ 📍步驟四：鼻沖洗先將洗鼻器的噴頭朝向鼻孔外側，降低洗鼻液一開始進入鼻腔的沖力，適應之後再慢慢地轉向鼻孔內側。一側鼻孔清潔完，再按照相同方式清潔另一鼻孔。過程中會有些洗鼻液流往喉嚨是正常的，繼續用嘴巴呼吸並保持頭前歪的姿勢就可以囉！洗鼻液會自然從嘴巴流出。 📍步驟五：後清潔做到以上步驟洗鼻就算大功告成啦！不過事後清潔也是非常重要的，主要分為『鼻腔清潔』跟『洗鼻器清潔』鼻腔清潔：洗鼻完成後不要立刻吸氣，繼續保持嘴呼吸並將頭左右慢慢搖晃，最後拿衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔內剩餘的洗鼻液流出，絕對不可以大力擤鼻子喔！可能會刺激耳道造成耳痛等洗鼻子的後遺症。洗鼻器清潔：使用過後的洗鼻器用清水沖洗乾淨就好，沖洗完放到通風處晾乾，避免細菌滋生。 🌟 因爲洗鼻液內含有鹽份，出水頭、蓋子等零件建議要多沖洗幾次，不然很容易會有鹽結晶卡在裡面。另外建議半年就要更換一次洗鼻器避免病菌殘留感染喔。

這些步驟聽起來很複雜（實際操作也是挺複雜），不過只要多練習幾次就可以正確掌握洗鼻的小技巧，也能夠避免在洗鼻過程中嗆水、耳朵進水等問題發生喔！ 💡我想嘗試洗鼻！有推薦的洗鼻器嗎？工欲善其事必先利其器，要成為洗鼻王前你必須擁有一個合格的洗鼻器！

當然是要推薦我的初戀～～洗鼻器界的傳教士「海沛舒」！這個品牌真的是我看過最努力推廣洗鼻的品牌了，除了產品宣傳之外，官網上也提供了許多關於洗鼻的知識及正確步驟，幫助有洗鼻需求的每個人都能夠安全且輕鬆的操作。真的蠻慶幸當初第一個使用的洗鼻器就是海沛舒，讓我可以輕鬆上手，從以前洗臉都會嗆到，到現在成為洗鼻 master！洗鼻雖然聽起來有點嚇人，不過我自己認真覺得是一種很有效的清潔鼻腔、改善呼吸病症的保健方式，只要正確掌握洗鼻的方式，相信你也可以體會到跟我一樣鼻孔通暢無阻的快樂！如果看完之後你也心動想加入成為快樂洗鼻的一員這邊有好洗鼻器的連結，不買嗎？海沛舒官網：

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以上洗鼻小知識和洗鼻器挑選攻略你學會了嗎？趕緊成為洗鼻教徒的一員，跟我一起每天大聲唱歌扭扭腰、我愛洗洗鼻！

洗鼻器詳細開箱與使用步驟，歡迎查看此文：

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