你就看著它吧，如果你可以KakacatFollow 那些負面的情緒讓人感到很不舒服，像是傷心、難過、委屈、憤怒，甚至是混在一起，看不出來它的樣子，也不想要認真去看它。 但請你在獲得勇氣與新的經驗之後把它看得清楚，並好好的認識它，與它同行。（最好找到它存在的意義。） 「不要害怕，它是要來幫助你的。」 . 幫助你煉淨自己的心、幫助你更多的看見自己的需要、幫助你能夠成為更健康的人、幫助你擁有愛人的能力⋯太多了，我寫不完。 . 我現在還不太敢直視它，但我希望我以後正眼看看它，還要再好好的感謝它，這些日子對我的守護跟保護。 「謝謝您。」難過負面情緒負面憤怒委屈
