最近工作量比較大，常常到了晚上明明已經很累，躺上床後還是忍不住滑手機，無法從白天的快步調中抽離。後來才發現，除了早點放下手機、調整作息之外，幫自己建立一套固定的睡前儀式，也是一種讓忙碌慢慢退場的方式。 這陣子我把【NHB 芝麻素 GABA 晚安膠囊】加入自己的晚間日常，通常會在睡覺前30～60 分鐘補充3粒。膠囊不大，配水吞服也沒有異味或苦澀感，對平常不太喜歡保健品味道的我來說滿好入口的。 畢竟是每天要吃進肚子裡的東西，成分也是我很在意的一環，每份(3粒)含有： 100mg 韓國專利GABAEX® 500mg 色胺酸 12mg 97%高純度頂規專利芝麻素 還搭配日本專利 ETAS® 蘆筍萃取物、洋甘菊、酸棗仁、鎂、維生素B6 與維生素E 一次整合多種複方成分，不用瓶瓶罐罐準備一堆。 最近我也慢慢把「睡前補充＋放下手機＋看劇或做點輕鬆的事」變成每天的小習慣，提醒自己到了晚上，就該把白天的忙碌先放下，好好替一天收尾。 如果你也是工作節奏快、晚上需要一點時間才能好好沉澱的人，或最近剛好在找GABA推薦，NHB 芝麻素GABA晚安膠囊可以列入日常補充清單參考看看喔✨ 完整開箱看這邊：