大家晚安～ 上一篇逃避型文章後 跟某個朋友聊天時很突然聊到他當下狀態 有種 在跟之前那個逃到不知道在幹嘛的自己對話 的既視感。 就講了蠻多 希望以前自己能早點聽到的話 （算提問）。 朋友聽完想想， 說那時才意識到自己的逃避 比他想像中嚴重跟傷人， 有了改變的想法。 （他原本也是覺得還好不需要改😌） 雖然實際改變是另外一回事， 但覺察是很重要的起點。 _ 迴避型很常扮演被罵、被分析的角色， 但-- 最該分析的，是他們本人。

做出改變不迴避並沒辦法保證不再受傷。 但起碼能讓行動越來越貼近自己內心所想， 不再氣喘吁吁爬到快山頂 才發現根本爬錯山🫠 如果此時的你在關係中也習慣迴避， 想改變又覺得難，沒頭緒怎麼做， 從先從3秒鐘的練習開始吧🤍 如果有甚麼很想了解的不方便直接留言 可以私訊我 我再統整大家問題發文✏️ 下次見