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莉莉的力竭漢堡軟糖
@joeylin2016

健身運動適合的有線防水耳機

預算3000內,本身很不喜歡藍芽耳機,1是我想用同價位買到更好音質,2是我很會忘東西,藍芽很會搞丟也會忘記充電,主要是重訓會戴,所以得防水而且盡量不要有聽診器效應,希望找那種重音不錯的耳機,網路上查都是藍芽耳機的資料居多><
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送給自己

身材如何,比賽拿獎了沒,學分如何,打工如何,跟她如何了,怎麼,飄起小雨了呢
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#健身 如果把LOL的牌位拿到健身...?

半夜突然無聊想到的....,菁英:傳奇的人物,臥推??? 深蹲??? 硬舉???那些再刷世界紀錄的神人們,像是Scot Mendelson...,大師:常見國家級比賽的冠軍,通常都是那些難以追求的目標QQ
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#乳清 最近喝完了

有什麼推薦的乳清嗎,之前喝過AP ON 戰神 BSN,ON真的超淡我沒配豆漿真的不知道在喝啥,AP我喝了有點消化不良(我有點乳糖不耐),BSN最好喝可是太貴太肥,戰神目前我最喜歡可是偏貴,不知道有甚麼乳清是便宜好喝又不容易肚子痛的呢(我不是很嚴重的那種乳糖不耐 喝牛奶一些還可以喝太多才會拉)
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#問 減脂 間歇vs低強度有氧

看到太多人爭論著,低強度有氧30分鐘比較不會燃燒到肌肉而是燃燒脂肪,又或者高強度間歇運動反而燃脂快效果快,讓我現在不知道該做哪些了,目前想考慮的低強度是游泳2000公尺,或者高強度的跳繩150下10組(之後持續增加上去)
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