吵架真正的兇手：不是情緒，是...
當你覺得有可能被指責的時候，你會怎麼說？
防禦，常常會是正常表現。感情中很常見
立刻反擊、辯解、推卸責任。來為自己的行為作出解釋。
例如：被對方說事情沒做好的時候，可能會說：「我壓力真的好大，我有多忙，你知道嗎？」
如果一個人常被批評或藐視，也可能會發展出防衛的心理模式。
當對方說出他的不滿，你不是聽，而是立刻反擊或甩鍋。
所以兩個人可能一直都在雞同鴨講。
像是：「你說我都不做事？你才一直滑手機吧！」
或者是：
「你閒閒沒事，你應該要提醒我啊」
「這都是你自己的問題啊！」
「你別這麼情緒化~我講什麼都不行！」
這會讓雙方都越來越沒辦法溝通。
雖然你只是想要解釋自己的行為或想法， 但對方聽起來卻是：
「你根本不願面對問題。 」
久了之後，會發生什麼？
兩個人不是想要理解對方，達成共識， 而只想在溝通中「壓到另一半」、「贏」過對方。
防禦，是一種逃避， 它讓關係越來越遠，每次討論事情，都像是在參加辯論比賽。
你可能總是覺得自己在被攻擊，
但防禦，其實是種「拒絕理解對方」的表現。
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