親愛的，讓自己的溫柔，像大海一樣更深更廣闊。
小魚在大海裡不斷地往前，
大魚：「你要去哪裡？」
小魚：「我要去找水！」
親愛的，「愛」就像水包裹住魚一樣，
早已包裹住我們，我們卻還要往外尋——
我曾愛一個人愛到骨頭裡，
不斷尋求他的愛、才明白他早已愛我了。
處在正念，便會明白一切都是「當下」，
當下的愛是真的，當下的不愛也是真的；
當下的原諒是真的，當下的放不開也是真的。
每一刻都是「當下」——每一刻都在「變動」，
而我們「把握——順其自然。」
不用追尋永恆——追尋當下——專注當下，
「我愛你，是真的。」
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今日活動：唱歌～
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