在美國哈佛大學教授幸福課程的社會科學家布魯克斯（Arthur C. Brooks），數十年來一直在尋找幸福的意義。布魯克斯近來與電視名人歐普拉（Oprah Winfrey）合出的書籍中解釋，你的人生目標不應該是達到幸福，而是應該持續努力追求「更幸福快樂」。布魯克斯時常強調，幸福不是目的地，而是一個方向，你應該以提高幸福為目標，而不是把幸福當成終極目標。
布魯克斯在哈佛商學院教授的課程叫好叫座，例如《領導與幸福》（Leadership and Happiness）只能登記180位學生，有400位學生排在候補名單，學生還私下搞了一個Zoom直播連結，以為布魯克斯不知道他們偷偷分享課程內容。布魯克斯認為，從社群媒體誕生後，人們的幸福感大幅下滑。社群媒體對於幸福有毀滅性的影響，有部分是因為我們在孤單寂寞的時候就會使用等同漢堡和薯條的心靈垃圾食物來讓自己分心，得到很多熱量，卻沒有太多營養。我們無聊就開始看手機，然後更無聊、更寂寞，這是很大的問題，尤其是年輕人特別嚴重。
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