「如何做善事？」
最基礎的兩件事不用錢，但是最不好做，因為大家都會忘記。
1.口說好話：就是管住嘴巴不罵人 不講負面的事情。髒話要斟酌……如果對別人嘴巴容易失控，盡量是選安靜，轉頭就走www
2.心想好事：感恩任何事情。
首先，人有情緒，已經發洩完 好好整理出事情的結論，心裡真的放下，
才有「能力」感恩。
感恩不是口號隨便說說，
也不等於忍耐 原諒一切讓你不舒服的人事物。
不舒服的時候知道要遠離 走人，穩定自己後，回頭思考這件事的提醒和意義。
一直在洞裡面痛苦，讓情緒堆積 傷害自己，也沒辦法有感恩的餘裕。
感恩的核心原因 是愛自己，想要好好照顧自己，包括痛的時候要替自己擦藥，快樂的時候要替自己鼓掌。
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