最近在網上看到一種「馬鈴薯減脂法」，它的重點就是用馬鈴薯代替飯、麵、米粉、冬粉、麵包、饅頭，一天三餐都吃馬鈴薯，不限量、吃到飽！
然後最最重要的一點就是馬鈴薯不能加油！只能清蒸、水煮、火烤！也不能加其他東西進去一起煮，尤其是肉！
看完這個食譜我真是一點食慾都沒有！這是人吃的嗎？感覺一點都不好吃！
不過我還是想要試試看「馬鈴薯減脂法」，於是我就買了四顆比拳頭還大的馬鈴薯（兩公斤半左右），一餐吃一顆。照片中是我改良過的「馬鈴薯減脂餐」，我把它取名為「My佛系馬鈴薯減脂餐」。裡面有煎大里脊薄片豬排（80g）+馬鈴薯沙拉（610g）+燙大陸妹（兩大棵）。
「馬鈴薯減脂餐」的食譜看起來實在很難吃，所以我在水煮馬鈴薯上面擠了沙拉醬，在煎大里脊薄片豬排上面倒了烤肉醬，在燙大陸妹上面淋了李錦記蒸魚醬油。如果完全照「馬鈴薯減脂餐」的食譜做出來，我絕對吃不下去！
發明這個「馬鈴薯減脂餐」的人說馬鈴薯吃下去會很有飽腹感，而且會越吃越瘦！但是我吃了馬鈴薯沙拉以後一點感覺都沒有！根本就沒有飽腹感！
三天前我開始把一天三餐的其中一餐的主食換成馬鈴薯，持續吃了四顆。可能是時間太短，所以還看不出明顯的效果。
有減脂需求的人可以照著原本的「馬鈴薯減脂法」的食譜吃吃看，祝大家減脂成功！ 
