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台灣李鐘碩
@m18688

警特 體測跳遠詢問

各位大大好,小弟今年警特通過筆試,想請問一下大家二試的體能都怎麼訓練呢? 尤其是在跳遠的部份,可能協調性不怎麼好,跳起來總卡卡的 因為之前膝蓋有受傷過已經很久沒有訓練了,希望大家可以提供自己的方法或運動菜單給小弟參考
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