#分享四個月副食品推薦！新手媽媽必收副食品時間表＆挑選重點👶🏻

寶寶什麼時候可以吃副食品？副食品菜單＆時間表該怎麼規劃？副食品食材要怎麼選？想找方便的市售副食品，推薦哪一家？相信各位新手媽咪們在寶寶在進入副食品階段時會有不少疑惑，以下來自一位新手媽咪的分享今年開始成為新手媽媽的我本人，在面對一大堆副食品疑問的時候常常滿頭問號⋯⋯🥹 當時研究好久，才終於把各種關於副食品的知識收集完畢今天就要來跟大家分享新手媽媽的副食品時間表＆菜單，以及 4 個月市售副食品推薦！

初為人母，真的是直到寶寶出生後才能體會到，照顧一個軟趴趴小生物真的好累人 🥹 深刻了解到育兒地獄的睡不飽之苦，常常半夜對著老天爺心自問為什麼要生小孩哈哈哈寶寶出生到現在，光是洗奶瓶就不知道洗了幾百支好不容易熬過夜奶時期，又要為了副食品頭痛⋯⋯

遙想當初要開始準備副食品真的煩惱了很久，照書養的第一胎真的什麼事情都好緊張不知道副食品時間表、菜單怎麼規劃，哪些食材對寶寶比較好、怎麼樣循序漸進地試敏要怎麼準備、要準備哪些食材、怎麼搭配菜單⋯等等等後來爬了很多文、做了很多功課才好不容易找到最適合我和寶寶的作法也想分享一下我做的筆記給跟我有一樣煩惱的新手媽媽們，希望可以幫助到各位漂亮的地方媽媽 🤩🤩

圖片來源：馬各斯Magese X 莎娃Sawa 💡 什麼時候可以開始準備副食品呢？書上是說差不多在寶寶 4-6 個月大的時候就可以開始準備，以我家小怪獸來說，我是從他表現出對食物有興趣（抓握、流口水）開始慢慢給他嘗試，那時候剛好也是寶寶差不多四個月大的時候～同時我會觀察他便便的情況，在剛開始食用副食品時便便的情況容易會不穩定，如果便便比較軟，我就會稍微觀察一下他的活動力和食慾，他如果想吃、心情也美賣的話我就會再餵一點；如果便便比較稀的話我就會稍微暫停，大約 2-3 週後再重複試試看，過一陣子寶寶腸胃適應後便便就會成形了，這時候就可以放心開始吃副食品啦！ 💡 自己做副食品 vs. 市售副食品，怎麼選？一開始母愛爆棚的我還想說去菜市場挑菜回來做，試了幾次之後發現真的太累了，每天下班回來累得跟狗一樣，根本沒時間搞那些有的沒有（而且有時候他還不給我面子，吃到吐出來＝＝）才開始認真考慮直接買現成的市售寶寶副食品

圖片來源：馬各斯Magese X 莎娃Sawa 不過現在市售的副食品多到讓人眼花撩亂，因此在挑選上我會以『成分、製作過程』為考量要點，在挑選品牌上也有幾點想特別分享給大家： 📍 注意挑選的副食品廠商是否有合格工廠登記 📍 食材天然無添加，是否有營養師把關，成分、口味是否多樣化 📍 定期水質檢測、原料檢測，餐點確保無農藥殘留最後多方比較下，選擇了副食品界最資深，『瀚克寶寶』的產品，除了可電鍋加熱或是簡單微波就能食用、餐點選擇很多樣，讓我家挑嘴怪獸可以找到他願意嘗試的以外，也有針對不同月份的寶寶設計餐點，不用再花時間到處尋找（懶人媽媽覺得開心），還有專業營養師把關，最重要的是他們有HCCP & ISO22000 雙驗證公開央廚，也是全台唯一公開廚房可以線上即時觀看製餐流程，超級透明化的製作流程才能讓我們放心（畢竟現在爆危機的食品廠商真的太多了⋯⋯）

圖片來源：馬各斯Magese X 莎娃Sawa 因為瀚克寶寶的品項真的太多，一開始我還發揮神農嚐百草的的毅力每個都買回來給我家寶寶吃，官網有提到，會讓寶寶嘗試副食品的原因是希望可以讓寶寶慢慢適應牛奶以外的食材、建立腸胃耐受度，所以在挑選上也建議先從單一泥類開始，像下面的純米泥、地瓜泥，確認寶寶沒有過敏或是不舒服之後，就可以開始讓他試試兩種食材、或是三種食材以上的泥，下面是我詢問了門市人員後他們推薦的五款入門寶寶泥 💕 1603 純米泥 (6 倍粥) 使用 CAS 一等米製作而成的米泥，完全天然沒有添加任何香料、色素，最純粹的米香果然是懂吃寶寶的首選這邊買：

💕 1601南瓜米泥使用時令蔬果製作，保留南瓜天然的原味，喜歡吃甜甜的寶寶可以選這邊買：

💕1604 地瓜菠菜米泥使用使用時令蔬果製作，地瓜、菠菜含豐富葉黃素與玉米黃素，護眼最佳食材這邊買：

💕 1613 金黃玉米波菜泥副食品中很重要的一環就是蔬菜類，香甜玉米是最佳入門款～這邊買：

💕 1615 夢幻蔬果泥加入蘋果、鳳梨、香蕉、紅蘿蔔的綜合蔬果泥，酸酸甜甜的夏天很適合！這邊買：

雖然成分很單純，但不會像很多市售副食品一樣沒味道，是我都覺得好吃的！如果有選擇困難的媽咪，用寶寶手冊到全台門市，都可以兌換 2 份免費餐點回去給寶寶先試吃看看唷！！食用方式也很簡單，用水沖一下冷凍的副食品杯脱膜後，電鍋加熱或是微波加熱就好了，門市人員很貼心跟我們說，微波時要記得加蓋，避免微波之後水份流失，餐點會感覺比較乾

平常下班後就可以馬上準備好給寶寶吃，除了省時省力之外，也不用花很多時間洗碗、收拾善後還可以跟寶寶一起在餐桌上吃飯，對我來說真的很貼心🫶🏻🫶🏻🫶🏻

圖片來源：馬各斯Magese X 莎娃Sawa 照顧寶寶的過程真的很不容易，前幾個月沒有一個晚上是可以好好睡覺吃飯過程也很頭痛，光是要讓寶寶可以專心坐著好好吃完一頓飯都是奢求真的好險有瀚克寶寶的副食品幫我省下非常多時間，可以讓我多陪陪寶寶，在成長過程中給他最完整的陪伴看著寶寶從軟趴趴的一團肉到現在的頭好壯壯，這過程我想只有當媽媽的人才有辦法體會吧

總之還是會繼續歡喜做甘願受的，寶寶未來也請多多指教！（然後希望你快點長到 18 歲

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