禪繞畫的療癒放鬆 #生活打卡計畫
不知道是不是只有我會這樣
每次拿起筆，開始一筆一筆畫線條
心情就會慢慢安靜下來
不是因為想把線畫得很直
也不是一定要畫出什麼作品
就只是很單純地一直畫、一直畫
好像腦袋裡那些亂七八糟的聲音，也會跟著慢慢變小
雖然我平常也會用平板畫畫，但老實說
還是跟真正拿著筆畫在紙上的感覺不一樣
筆尖碰到紙面的那種阻力、沙沙的聲音
手跟紙之間的回饋，都讓人有一種很踏實的感覺
這也是我一直很喜歡禪繞畫的原因
它不用畫得漂亮，不用畫得像，也沒有人會跟你比較
你只要專心畫好眼前的這一筆就好了
後來我才知道，原來不是只有我有這種感覺
很多研究都有提到，像這樣重複、有節奏的線條
會讓大腦比較容易安靜下來，不再一直想東想西
有時候我們腦袋真的很吵
等等要做什麼、事情做不好怎麼辦
還有好多工作沒完成……
但畫著畫著，就會發現，好像沒有那麼急了
最明顯的是呼吸～～
剛開始可能還很急，畫了十幾分鐘之後
呼吸變深了，肩膀也不知道什麼時候放鬆了
我很喜歡這種感覺
不是因為畫出了一張很厲害的作品
而是那十幾分鐘，我終於沒有一直催促自己
只是安安靜靜地陪自己待一下
如果最近的你也有點累
不妨找一張紙、一支筆，不用想要畫什麼
就從一條線開始就好
說不定，你也會喜歡上那種慢慢安靜下來的感覺
