髮量少到看到頭皮、髮縫明顯怎解？關於落髮中醫建議這三招👇

額角、頭頂髮縫明顯，髮量少到可以看到頭皮 ⋯⋯這是你的困擾嗎 🥲 髮量少、髮縫明顯，就從頭皮保養開始這篇文章包含落髮中醫觀點、頭皮保養秘訣以及最重要的——養髮液推薦 ✨ 今天就由 ovie 養髮小教練 H 編來跟卡友們分享： ✅關於落髮中醫師怎麼說 ✅頭皮保養產品、養髮液推薦 ✅三招頭皮保養小撇步如果你也是吃的、擦的都試了髮量依然沒成長❓ 繼續往下看中醫師揭開，有效養髮 2 大關鍵👇👇

女性掉髮原因很多除了遺傳、壓力、熬夜、缺鐵等，都可能導致掉髮從中醫上來看「髮」和「血」的關係密不可分「血充足，才能足夠滋養頭髮」 ⮕除了「內」在體質調理 ⮕搭配「外」敷髮的營養品雙管齊下讓養髮效果更加倍💪 掉髮，從改善氣血開始以下 4 點，從日常做起✨ 先調理好體質，穩定頭皮狀態，再進行頭皮保養 1️⃣飲食均衡攝取足夠的蛋白質、鐵質、鋅等營養素，有助於頭髮健康．動物性鐵質：鵝肉、鴨肉、瘦肉、蠔、花甲等貝類．植物性鐵質：皇帝豆、紅豆、紅莧菜 🙋‍♀️養腎食物，也有助於生髮黑色食物，是最可以「補腎」的食物，有助於頭髮生長像是：黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、烏骨雞、桑椹等 2️⃣每天晚上 11 點前入睡有助於肝臟排毒和修復 3️⃣少吃辛辣、油膩、刺激性食物避免對脾胃刺激，助於維持脾胃功能 4️⃣少喝生冷飲食冷飲、生食容易損傷脾胃，影響氣血生成內在穩定後日常的頭皮養護也非常重要 — 𝟯 大好習慣，加強養回流失髮量— 髮際線不再往後退 𝙏𝙞𝙥.𝟭✨ ｜天天洗▸溫和洗髮露很多人都忽略洗髮的重要性每天最直接接觸頭皮，更需要用心挑選 #一瓶不傷頭皮的精油洗髮露 ovie 為頭皮環境，先打好肌底！

- 𝙏𝙞𝙥.𝟮✨ ｜天天擦▸髮的營養素除了飲食調理，頭皮也需要專屬營養品連中醫師都愛用的 #ovie 高濃度頭皮益生菌比起化學成分，更不傷身、更好吸收、更有感連孕婦、敏感頭皮，也能安心用針對髮芯所需營養，精準補充！

- 𝙏𝙞𝙥.𝟯✨ ｜天天按▸生髮穴位說到頭皮保養絕對少不了按摩可以強化頭皮精華的吸收！同時幫助血液循環促進毛囊活絡

感謝看到這裡的大家我是掉髮鬥士 H 編，你的養髮小教練養髮路上有我不孤單歡迎大家隨意發問～！害羞的話，也可以使用私訊留言哦🙋‍♀️ 附上卡友限定小彩蛋❤️ 【Dcard 專屬優惠碼】「ovie50d」 👉訂單再現折 $50 元！ 👉新朋友記得登入會員，送 $200 購物金，現領現折！