《一日一角落，無痛整理術》，用環境映照內心，降低心與環境的混亂度

（本文歡迎自由轉載，無需告知）今天要分享下面這本好書，開始閱讀、以及實際應用書中的觀念後，我的家居環境一點一滴變得整潔。

這本書讓我很喜歡的地方，就是裡面包含了跟內心的對話，甚至是一些平常不會注意到的洞見：

我按照書中的第一步，實際拿了一個小垃圾袋，開始把一些已經壞掉但覺得可惜的物品、完全用不到的物品、以前訂 Home chef 的食譜......等裝進去，只花了大約十分鐘就裝滿。裝滿後我立刻拿去丟掉，當下的感覺是相當清爽，鼓勵看到這邊的你，也可以做這個小小的實驗。即便只拿一般塑膠袋，開始嘗試也很棒。

有些東西雖然我已經不使用，但直接丟掉還是有點可惜，所以我把一些不用的文具、小電器、小物品等等，都拿去捐贈。這樣不但把環境變得更舒服，還做好事幫助他人，一石二鳥！我後續只要注意到，就會一個角落、一個角落開始清理，到目前為止，已經做了下列的改變： - 把書櫃的雜物丟掉或捐掉，讓書櫃變整齊 - 把室內腳踏車上的雜物清掉，看 YT、追劇就可以邊騎車邊看 - 把書桌旁置物架上的物品，重新照分類排列整齊 - 把鞋櫃裡的鞋擦乾淨 - 把一些簡單的健身器材整理到儲藏室 - 移動床邊的電器，遠離床鋪，睡眠品質感覺有提升 - 陸續捐了不少用不到的衣服、電器、雜物，物品減量做了這些後，我發現自己進到房間，看到整理過的地方，心情都變更好。我也更意識到，外境就是內心的映照，如果身處的環境很髒亂，那就表示內心也是混亂的。這時，起身整理環境，用實際行動清理內心，就是很有效的幫助。當然，長期來說，學習佛法、閱讀，改善內心狀態，才能讓環境維持清爽。否則可能整理完，過一陣子又變髒亂。這跟我在另一本書《從內耗到心流》，看到的「環境熵」概念也非常相似。這本書用「熵」這個表示系統混亂程度的物理量，來形容內心、環境、人際等關係。

例如剛搬進新家，環境熵很低，但住得越久，東西越來越多，越來越雜亂，環境熵就越來越高。或者剛出生時，內心很乾淨，精神熵很低，我們很容易專心，不會想東想西，但隨著我們成長，學會越來越多東西、有越來越多人生經驗、煩惱的東西越來越多，精神熵就不斷增加。熵越高，就越內耗、越難專心、越混亂。所以學著熵減，是很重要的轉捩點。

我認爲這跟佛法的很多觀念都能相接： - 在生活中大量使用六度萬行，精神熵就不斷下降，因為可以用簡單的框架，面對所有事情。 - 用布施的精神工作、面對家人朋友，減少各種混亂的執著跟妄想 - 持戒就是在減熵，例如不喝酒就不會有喝酒後的混亂、不舒服等狀態。 - 忍辱也在減熵，遇到逆境，不生氣、起煩惱，就不會有後續不好的行為，反而帶來更多問題，讓熵增加。 - 禪定也是減熵，念頭起來，就讓它過去，不執著，就不會越想越多。鼓勵大家可以從環境熵著手，慢慢增加自己對內心、對資訊、對環境的覺照，然後往熵減的方向前進，你會發現一個新世界！

祝福大家減熵愉快😀 南無觀自在菩薩🙏