piedpiper7
應無所住而生其心
個人牆

《擁抱陰影》，精簡的榮格心理學入門書

（本文歡迎自由轉載，無需告知） 這本書是我第一本完整讀完的榮格心理學書籍，可能是因為我常常注意到自己的陰影，再加上喜歡簡潔的洞見，所以選擇了這本。
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例如我發現自己，對於一些看不順眼行為，會有不必要的怒氣，而這往往是來自於內心的投射。一個實例是，我很在意自己的行為不要影響到他人，所以看到不太在意別人、我行我素的人，就會有股隱約的不適。這反映了我內心對自己的要求，可能是不健康的，所以我會覺得為什麼對方不能像我一樣壓抑自己，體諒他人。而這陰影的來源，又跟原生家庭、台灣的社會文化（或源自日本文化）有關係。現在稍微看懂了這個陰影，反而就能透過原本會引發情緒的外在環境，來觀察自己。 另一個例子，是我發現自己總會在持續一陣子狀態不錯後，不自覺地找些方法把狀態變糟，例如吃一些零食、熬夜，這或許是源於我不願意承認自己有想要放縱的一面，然後壓抑太久，就爆發出來。 下面這段對於陰影的介紹很有趣，尤其是不同文化對陰影的定義不同，顯示了陰影的無常特性：
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書中提到平衡陰影的觀點，也讓我耳目一新。我主要空閒時間還是花在佛法的學習，所以我明白從真如的角度來看，陰影都只是因緣和合下的虛妄，但是從唯識學的角度來看，這些陰影的種子仍然存在（例如得安樂果報，又容易使人放縱）：
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本書後續還提到不少對於陰影爆發的例子，以及如何平衡自己的陰影，相當精準又有洞見，我就不再贅述。 最後再分享一個我覺得很精彩的點，作者先點出了二元對立，在我們心裡造成的矛盾：
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然後再提示我們該如何面對：
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看到這邊，也引發了我去讀《維摩詰經》不二法門的興趣：
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此外我還買了一些跟榮格心理學相關的書，不過等到有相關的契機，才會想要來讀：
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祝大家都能看懂自己的陰影，圓融地觀察跟面對。
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