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心之悅翎 孕產婦小天地

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一個提供給孕產婦預約按摩,紓緩孕期、孕後塞奶、身體疲勞的小天地,同時也是新手爸媽們的孕產婦物理治療師。 服務項目:孕婦按摩、結構調整、骨盆內腔調理、無痛乳腺疏通、母乳諮詢、身體紓壓、產後骨盆調整、嬰幼兒按摩、親餵教學與運動、生產&母乳教育與支持。

過年最討厭聽到的問話!

結婚後,過年,就不是兩個人在一起的事情,而是要面對兩家親戚的團圓飯與討論。若現在處於未婚狀態...,👉有沒有男or女朋友啊?👉什麼時候要結婚呢?👉年紀太大小心嫁不出去,若現在處於結婚狀態...,👉什麼
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#育兒 媽媽的求救訊號- 適時的放手,慢慢深呼吸

〔分享〕“媽媽的放手 呼吸到空氣”,一位二胎母親在家照顧兩個小孩,老大要顧功課,老二要餵母乳,因為媽媽是主要照顧者,老大與老二輪流需要媽媽的照顧,讓媽媽分身乏術...,她在顧二寶時,大寶渴望的眼神問:
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#懷孕 ‘’孕期”可提早預防‘’產後石頭奶‘’惡夢

【母乳】‘‘我正在懷孕就擔心產後塞奶怎麼辦呢?’’,不知道為什麼最近很多孕婦,在還沒生產前就已經在害怕塞奶/石頭奶發生了……是看到身邊朋友塞奶嗎?是聽到網路塞奶資訊太多嗎?#塞奶並不是哺乳的必經之路,
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#懷孕 有規律產兆。也可以做的孕婦-分娩按摩。

〔孕婦〕 “有產兆也可以來的按摩” 〈分娩按摩〉,簡單就是指產兆啟動(規律宮縮/子宮頸有開指或軟化),但不想直接去醫院或是未達入院標準範圍的孕婦提供的喘息空間。 ✔分娩按摩適合什麼情況來做呢? 1.即將臨產的孕婦(超過37週) 2.有產兆但被醫院退貨的孕婦(比如:規律宮縮,但尚未開指或是開指未達入院標準。) 3.內心感到緊張焦慮的孕婦與陪產者 透過一對一客製化課程,我們帶領新手爸媽…… ✔釋放內心的壓力與恐懼。 ✔面對生產,引導正面積極的態度,重建女性自信。 ✔面對產兆,了解身體賦予其背後的意義。 一次課程最少3小時以上。 心之悅翎,一直希望能成為有溫度的場域,媽媽與陪產者面臨生產前,內心的緊張與害怕,可以預想得到。 透過課程,讓大腦自動釋放催產素,期許孕婦讓身體的產程自然啟動,減少至醫院待產的時間,降低吃全餐的機率,降低醫療人員的負擔。 ps.此影片為40週孕媽咪,因為熱愛海洋,所以我們三台電視播放的都是跟海底世界有關係的,而音樂也是海洋音樂,讓媽媽在這個氛圍內,全然的放鬆與釋放內心的壓力與害怕。(影片中可以聽到鯨魚與海浪聲)
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#懷孕 孕婦順產防漏尿/產後喬骨盆修復/骨盆底肌

不知道大家在懷孕或產後是否有漏尿憋不住的經驗?¤壓力性尿失禁¤,主要是由於懷孕或分娩,鬆弛素分泌導致關節與身體結構異位,造成的骨盆會陰部肌肉張力不足或撕裂傷,進而導致原本骨盆底肌群功能喪失,出現無力&
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#懷孕 憂鬱 睡不好 -酸痛/腳抽筋+水腫自救影片

相信很多孕媽咪在孕期經歷腰酸背痛/恥骨痛/肩頸痠痛/頭痛/水腫/四肢麻木/呼吸喘/孕吐...等問題。當身邊的人一直告訴你,“忍忍,生完再說”,“懷孕酸痛都是正常的”,身邊沒有一個人願意支持妳去找方法解
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#懷孕 孕婦酸痛OUT-日常生活指導篇

懷孕的媽媽們,辛苦了!,酸痛的累積常見原因以下4幾點:1.日常姿勢:因為肚子很重,很多孕期的媽媽習慣往後半躺著看手機。或是翹腳盤腿坐姿在沙發上或地墊上。(如圖),2.工作,久坐(維持30分以上不活動)
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#懷孕 #陪產 37週孕婦 面臨生產 心情焦慮時怎麼辦?

〔陪產紀錄〕“陪產不限於家中與醫院”,37週孕媽咪,即將臨產的孕媽媽,總是會充滿焦慮與不安,我們趁著中秋市集帶她出來走走逛逛,轉移注意力。甜點店吃點下午茶,誠品綠園道剛好今天有很多市集可以逛逛,#國際
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#懷孕 懷孕初期 腰痛 椎間盤突出 真實分享

“懷孕初期,腰痛只能臥床嗎?”,第一胎,從10週開始打噴嚏,懷孕之前就有多次椎間盤突出,中西醫都有治療過,因為媽媽原本工作屬於勞動需搬重物的作業型態,這次發作,原本以為在家躺三天就會比較好的她,沒想到
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#婚後 #婆媳 老公是老婆內心的依靠

“願爸爸都能當婆媳中間的橋樑”,結婚後,有些女性會捨棄原生家庭,住進老公家中(婆家),對於很多孕產婦而言,這是很大的身心靈的壓力。ps.當然若是男性住進女方家(娘家)就不在此故事主軸內。對於這位剛入住
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#分享 #性愛 會陰痛 難以啟齒

〔會陰痛〕“不敢說的女性秘密”,越來越多孕產婦媽媽有這類的問題求助心之悅翎。#認識慢性會陰痛,依照我們孕產婦物理治療師觀察到的情況,性愛會陰痛會隨著以下因素而有程度的差異:1.單身女性/孕期/產後不同
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#育兒 我不是一個好媽媽

〔分享〕“我不是個好媽媽”,媽媽自責的說出了這句話...😰😰😰,社會與家庭,甚至自己都給予媽媽賦予的責任與重擔太龐大....,媽媽按照著“育兒”教科書養孩子,當發現孩子的現況趕不上書上的發展里程碑時,
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#懷孕 #懷孕 要運動嗎?還是多臥床?

〔孕婦彼拉提斯〕“為什麼孕婦需要運動”,我們先來淺談核心肌群,從圖中您可以不難察覺,當我們在抗重力(坐/站/走/跑等)或承重時(懷孕/搬重物等),骨盆底肌都在最底下當一個支持內臟所有臟器的角色,若維持
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#分享 #母乳 #鐵鏽奶 變色的母乳可喝嗎?

【初乳收集】#鏽管症候群 #初乳,#手擠乳教學 #初乳收集,#親餵課程教學 #母乳,這是一位剖腹產,因第一胎媽媽母乳不足,而擔心第二胎沒奶,而安排緊急教學,剛生完媽媽擠出來的初乳,一般初乳大部分是黃色
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#分享 #母乳 情緒性阻塞

【聊聊】‘‘傾聽她內心的聲音……’’,有時石頭奶的成因,不是乳腺阻塞,而是當您面臨巨大的身體改變時,心情無處宣洩,間接影響泌乳反射的作用。深夜3:50,小編突然聽到媽媽塞奶的呼喊而起床,曾經夜間緊急處
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#育兒 #生產後面臨的挑戰- 初乳追奶/石頭奶

〔母乳〕“不是餵母乳一定要經歷石頭奶”,這位三胎的媽媽,第一胎母乳餵到2歲,第二胎餵到四個月,之前經歷第一胎乳腺炎-濃瘍,也擔心第二胎母乳不足而自動退奶,於第三胎時,希望能在“”生產完第一天“”就給專
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#懷孕 #尾椎痛 懷孕尾椎痛怎麼辦?

【孕期。骨盆內腔調理】‘‘真的走路都好困難了……’’,第一次 電話諮詢:22週,第一胎,尾椎痛,感覺刺痛,翻身痛,彎腰,蹲都會痛,走路刺痛感4分,無法走路,影響生活。工作是久坐8:00-18:00工作
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