我的午餐P科普神通追蹤每天早餐就是一杯濾掛式咖啡,泡半杯咖啡.加半杯的牛奶,就是一杯拿鐵 再加上一顆蘋果 以前,我都是買6顆100元蘋果,有點小顆 現在,我都改買3顆100元蘋果,比較大顆,也比較好吃 前陣子,全聯賣4顆89元蘋果,一次買了8顆,一天一顆 剩下三顆蘋果就給家人吃 午餐就是一杯無糖豆漿和地瓜這樣吃也有一年時間了,剛開始這樣吃,真的會吃不飽 很容易餓 時間會讓你習慣,幾天後,就覺得這樣吃對腸胃很好 上班精神也比較好,不容易累 少油少鹽多健康午餐蘋果地瓜濾掛式咖啡無糖豆漿