小紗來推薦一本喜歡的繪本，就是 #彩色怪獸繪本 系列的「情緒醫生」~

彩色怪獸系列的繪本，第一本是關於「情緒覺察」、第二本是關於「小一新生上學克服恐懼」。 今天推薦的這本是第三本，算是進階版，關於遇到不舒服情緒時，如何陪伴自己~ 📝繪本講到很多方法喔： 💛畫畫（例如：曼陀羅） 💛捏陶（用力打泥土！） 💛寫出來 💛和信賴的人說出來 💛吹泡泡（啟動系統迷走神經~） 等等~ 一起建立一個屬於自己的 #情緒急救箱 可以教小朋友如何因應自己的負面情緒，與陪伴自己~ 我覺得很好呢~大人也可以試試看建立一個情緒急救箱！ 也是有拍影片😆：

----- 這是圖書館我等了兩個月的書呢~ 時間很快一下就到了~ 小時候我沒有讀太多繪本，長大看到溫暖繪本都覺得超療癒的~~就是藝術的力量吧~ 哈囉~我是小紗心理師，我喜歡寫心理相關的話題 🎀 歡迎追蹤一起提升身心健康與成長🥨 IG: @sabrina_mindtime