Sam健康科學
@sam_522276
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2020年1月
科學Sam健康科學1月8日 21:04

【醫藥科學】補充褪黑激素能助眠? 先了解人體第三隻眼

現在社會環境下,失眠已經是一種常態,甚至許多時候要加開夜班,或是因為工作性質需要工作到晚上九點、十點,經常是帶著工作的緊張感進入睡眠,然而,可能可以透過調整生理對環境變化的差異,做一些睡前的準備,讓身
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健身Sam健康科學1月8日 20:43

【科學知識】打造肌肉N步,肌肉生成與重要性

日常生活中,常常聽到蛋白質是對人體很好的營養來源,為什麼不是說醣類,也不是說脂肪,而要特別強調蛋白質,甚至在許多術後修復病人、體質虛弱、營養不良,還是老人小孩,都會鼓勵要多補充蛋白質,不管從雞腿、雞胸
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