痘痘肌避雷！你擦的防曬，其實正在「讓臉變熱」嗎？化學防曬背後的發熱真相
大家好啊～我是 Alan，好久不見了～
我想先問你一個問題。你有沒有過那種感覺 就是你明明有擦防曬出門，但臉不是被保護的感覺，反而開始悶、開始熱，甚至還有一點刺刺癢癢的？
有些人的反應會更明顯。
回到家照鏡子的時候會發現：臉更紅了、痘痘更腫、粉刺好像變多了？
整體膚況看起來比出門前更差了？
那種感覺是不是很煩？ 明明你是一個有在保養的人啊，又不是沒做事
怎麼反而是做了之後皮膚變更糟 ＝＝？
然後你腦中第一個想法一定是：是不是我皮膚很差？
是不是這個防曬不適合我？ 還是我又買到雷品？
我跟你說，我以前也會這樣想，內心有許多的ＯＳ。
甚至我一開始在做聖研客服的時候，也遇過很多客人會來問一樣的問題：
「我很認真擦防曬，為什麼反而一直長痘？」
但後來我慢慢發現一件事情，其實很多時候問題不在你。
是我們根本沒有真的理解「防曬在皮膚上發生什麼事」。
這段你可以稍微看一下（我會講白話）
很多人對「化學防曬」的理解，就是一句話：吸收紫外線
但幾乎沒有人會繼續問下一題：吸收之後，能量去哪？
答案是：會被轉換掉。
而這個轉換的過程，其中一部分會變成「熱」。
也就是說，你擦在臉上的防曬，在幫你擋紫外線的同時，其實也在做一件事：
把紫外線的能量，轉成微量熱能，釋放在你的皮膚上
這件事對一般膚質、健康的膚質的人來說，可能真的沒什麼感覺
但如果你是這種：很容易泛紅、敏感肌、酒糟肌、痘痘肌，或是你現在皮膚本來就有發炎的
那這一點點「熱」，就會被放大。
你就會開始出現這些狀況：為什麼臉越來越熱？
為什麼擦完反而更紅？
為什麼痘痘看起來更明顯？
為什麼粉刺突然變多？
甚至開始懷疑，是不是自己的皮膚又出問題了？？？
我自己在做聖研這幾年，其實看過非常多這樣的案例。
而且有一個很有趣的共通點：
👉 大多數的人都是「很認真保養的人」，不是懶惰喔，是很認真
但越認真，皮膚反而越不穩。
為什麼？因為他們會一直換。
今天換一支防曬，明天換一支精華，後天再換洗面乳
但你這樣做，皮膚根本沒有穩定的機會，只有更糟的情況發生
我有一個客人（這種案例其實很多），她本來只是偶爾長痘，但後來開始很在意，就開始研究防曬、研究保養。
結果三個月後來找我。
她說一句話我印象很深：我做了很多，但皮膚變更糟
後來我們把她所有東西停掉，只留最基本的。
兩週後，她第一句話是：我第一次覺得臉是舒服的
這句話其實很重要，也是重點
很多人現在的皮膚，是「一直被干擾」的。
所以我那時候真的覺得這件事很奇怪。
因為太多人有這個問題，但外面的資訊幾乎都在講：哪一支防曬好用？哪一支最清爽？哪一支不黏膩？
但很少有人真的去講「為什麼你會不舒服？」
所以我後來就乾脆把整個邏輯整理了一篇。不是推薦產品，而是把這些東西講清楚：
為什麼會有發熱感？
哪些人會特別有感（尤其痘痘肌、敏感肌）？
為什麼你越擦防曬皮膚越不穩？
還有怎麼選，才比較不容易踩雷？
如果你剛好也是那種：
擦防曬會悶、會熱，甚至會紅、會爆痘
我真的會建議你看一下這篇文章吧👇（裡面我有把整個「防曬發熱」的機制拆得更細，包含你為什麼會紅、為什麼會悶，看完你會比較知道自己發生什麼事）
我先講清楚一件事喔。
我不是在說化學防曬不好。
我是在說：你不能只看「分類」
很多人會覺得：物理防曬＝安全
化學防曬＝容易出事
但其實真正的關鍵是：你的皮膚現在在什麼狀態
如果你本來就在發炎，那任何一點刺激，包含熱，都會被放大起來
這裡我講一個很多人會忽略的觀念：防曬不是越清爽越好，是越穩定越好
很多痘痘肌會一直追求：清爽、不黏、不悶
但忽略一件事：只要你的皮膚不穩，再清爽都沒用
所以如果你現在有這種狀況：
一擦防曬就紅、一曬太陽就爆、皮膚反覆不穩
你可以先不要急著一直換產品。
👉 先觀察三件事：你擦完是不是會有熱感？你的皮膚是不是本來就有發炎？你是不是一直在換東西？？？
最後講一句我最近真的很有感的話：
很多人不是用錯產品，是用錯「理解方式」
當你開始知道皮膚上到底發生什麼事，你就不會再亂試、亂換、亂擦。
你會慢慢的穩下來（心境上），而你的皮膚，也才會真的穩下來。
祝大家都能在炎炎夏日可以找到一支「適合自己現在狀態」的防曬～
不要再讓防曬，變成讓皮膚更不舒服的來源了
