臉頰下巴悶痘爆不停？你戴安全帽的習慣可能要改一下
我最近收到一個私訊，他說他每天通勤，最怕的就是拿下安全帽那一刻。
你知道嗎，那種感受我懂到不行。以前我還在爛臉的時候，每次脫下安全帽，臉頰跟下巴根本像戰場，紅紅腫腫的，摸起來還一堆顆粒。就算明明早上才洗過臉，但戴完安全帽，臉就是油到不行，感覺悶了一整天。
那時候我真的會崩潰，想說到底怎麼會這樣？明明很認真清潔保濕，怎麼痘痘還是一直冒，而且每次都集中在臉頰和下巴，就是安全帽會悶到的地方。
後來我走出爛臉後，看過很多客人，也常常聽到大家抱怨這個問題。我才發現，安全帽悶痘這回事，其實藏了很多我們平常沒注意到的細節。
第一個，當然就是「悶」。台灣天氣本來就濕熱，安全帽一戴，整個臉被包在裡面，熱氣、汗水、油脂，全部混在一起，那個環境對皮膚來說，真的超級不舒服，像在養細菌一樣。皮膚科醫師常說這是「毛囊炎」，聽起來好像很嚴重，但其實就是毛囊堵住、發炎了。
還有一個很多人沒注意的，就是「摩擦」。安全帽內襯一直摩擦我們的皮膚，尤其是臉頰跟下巴這種活動多的地方。你想想看，摩擦本身就會刺激皮膚，如果內襯又不夠乾淨，上面累積的灰塵、髒污、細菌，就更容易跑到毛孔裡，然後你又摩擦它，皮膚就很容易出狀況。
我以前就是這樣，總以為只要把臉洗乾淨就好。結果就是一直洗、一直洗，臉越洗越乾、越油，痘痘就越冒越多。其實很多時候，你的皮膚只是在跟你抗議，它不是要你更用力搓它，而是需要你「溫柔一點」。
像我後來發現，除了固定清洗安全帽內襯（這很重要！），其實拿下安全帽後，簡單用一張吸油面紙或乾淨的衛生紙輕輕把汗水油脂按掉，然後用比較溫和的洗面乳洗臉，會比用什麼強力控油產品好很多。而且保養品也盡量選擇清爽一點的，讓皮膚透透氣。
我八年抗痘，又是酒糟肌，皮膚其實很敏感，所以我對這些細節特別有感。很多時候我們覺得自己很努力了，但可能努力的方向，反而讓皮膚更辛苦。但這真的不是你的錯啦，只是我們可能還沒找到那個對皮膚來說最舒服的方式。
這些，我之前在官網有寫得更深入，有興趣你可以看看就好。青春期過了為什麼還會長痘痘中醫師從壓力狀態這樣看你也有安全帽悶痘的困擾嗎？後來怎麼找到適合自己的？
