欸！我跟你說前陣子我為了趕一個創業的企劃硬是熬了兩天夜幾乎沒睡，結果那次會議上我一直覺得大家眼神怪怪的搞得我超沒自信，後來才發現自己下巴悄悄冒了顆腫到不行的痘，加上那超級暗沉的黑眼圈... 真的，那幾天見到人我都恨不得自己是隱形人 那種感覺你懂嗎？當你追完一部劇看到結局的那刻覺得人生圓滿了，結果隔天早上醒來照個鏡子差點沒嚇死，臉上油光、紅腫的痘痘還有比熊貓還深的黑眼圈，全部一起跟你說早安直接把你的好心情毀掉大半 好多人會覺得熬夜爆痘就是因為清潔沒做好或者壓力大沒辦法，這當然都是原因之一但背後其實還有個更具體的機制在運作 當你熬夜的時候身體會以為你處在『備戰』狀態會啟動腎上腺素跟皮質醇這些壓力荷爾蒙，這些東西一上來皮脂腺就跟著加班拼命地分泌油脂，結果哩毛孔堵塞的機率就大大提升了，特別是額頭、T字部位這些本來就比較容易出油的地方，一下子就冒出好多小顆粒甚至變成又紅又腫的大痘 黑眼圈也不用說了那根本是熬夜標配啊，血液循環差眼周暗沉到一個不行，兩種困擾同時報到真的會讓你想把臉藏起來 我以前也超愛熬夜追劇每次隔天臉都油到發亮額頭、T字部位就開始冒，然後我很想拿超強洗面乳狂洗想把那些油洗掉、把髒東西洗乾淨，結果咧越洗越乾皮膚反而出油更猛痘痘也沒停過，這就是一種惡性循環啊，想要快速解決反而刺激它更嚴重 所以後來我才發現其實有時候你當下能做的反而不是去『對抗』那些冒出來的狀況，而是先讓皮膚回到一個比較穩定的狀態，減少對它的刺激，給皮膚一點時間它自己其實有修護的能力，太大力、太頻繁的洗臉或是擦太多東西想『壓制』痘痘都可能讓膚況更不穩定 老實說即使我現在算是半個保養傳教士了，偶爾還是會不小心熬夜，皮膚就是會記仇啦，所以我自己其實也還在調整啦，盡量保持規律作息對皮膚真的差很多 不知道大家熬夜後，最怕臉上出現什麼？有沒有什麼崩潰的經驗可以分享？ 這些我在官網有寫得比較完整，有興趣再看看就好： 為什麼吸油面紙用不停?中醫師解析臉部出油的真正原因

為什麼越洗臉越長痘？過度清潔與出油失衡的真相