2023/10/15 （日 ）我們一起練習對自己說：「 我了解，只有當我質疑我的假設時，我才能真正理解它們。 」停止自我批評，改變你的自我對話。 我們生活在資訊爆炸的時代，每天都被各種訊息淹沒，也往往對所見所聞抱持著一種預設的看法，認為自己已經相當了解我們所知的一切。然而，當我們願意質疑這些看法，開始探究其中的真相時，才能夠發現更多的可能性。 例如新聞總是報導戰爭、疾病、罷工等等的事件，讓我們對於世界的現況感到悲觀，然而，即使世界依然存在問題，但整體而言，我們的世界其實正在變得更好：貧窮率下降、健康水準提升、教育機會擴大等等，這些都是事實，是我們應該感到樂觀的理由。 質疑自己已知的部分也意味著，我們願意面對自己的盲點，承認自己可能犯錯的可能性，並追求事實真相。當我們不斷質疑，不斷學習，我們就能夠更客觀地看待世界，並能夠更明智地做出選擇。 此外，質疑也是一種尊重，尊重不同的觀點和想法。在質疑的過程中，我們能夠更好地理解他人，更深入地了解文化和價值觀的多樣性，這種開放的態度不僅使我們更容易與他人建立連結，也使我們更能夠接受世界的複雜性。 在質疑中，我們會發現更多的真相，更多的可能性。讓我們秉持質疑的精神，進一步去了解自己、了解世界、了解他人。 #depressus #diapressy #GettingBetter #Life #憂鬱不憂鬱 #輕鬱日記 #自我成長 #CareMore #Love #正能量 #正念 #Happy #Smile #自我對話 #正向思考 #每一天早晨與自己的正向對話 #給兒子的365封信