2023/11/15 在知識面前要保持謙虛

2023/11/15 （三）我們一起練習對自己說：「每當我認為我擁有所有答案時，我提醒自己重新提問。」停止自我批評，改變你的自我對話。在《知識的假象》一書中提到，一般人習慣高估自己對事物的認知，科學家法蘭克．基爾埋頭研究著常人對事物運作原理有何見解。他不久後便發現，這些見解既膚淺又片段，於是便和里昂．羅森布里特想出了一個研究無知的方法，若你是羅森布里特和基爾的受試者，就會遇到以下這類問題：　　一、若從一到七分自評，你對拉鏈原理的理解有幾分？二、拉鏈的原理為何？盡可能詳述所有步驟。若你像招募的多數受試者一樣，不是在拉鏈工廠工作，針對第二題說不出個所以然，代表你並非真的了解拉鏈的原理。因此，你在回答下面這個問題時：　　三、現在，請再次以一到七分自評，你對拉鏈原理的理解有幾分？　　這次，你就會比較謙虛了，自評分數隨之調降。在設法說明拉鏈原理後，多數人才意識到自己的無知，紛紛把自評降了一到兩分。這類實驗顯示，一般人其實活在假象之中。受試者也坦承，原先以為自己對拉鏈很熟，實則不然。受試者第二次把自評分數調降時，就等於在說：「我比想像中來得無知。」因此每當你認為自己很了解某一件事情，或知道所有真相時，可以試著問自己，我可以解釋得多清楚多詳細，你就會知道自己是否高估了自己的認知，並且提醒自己在知識面前要更為謙虛。 #depressus #diapressy #GettingBetter #Life #憂鬱不憂鬱 #輕鬱日記 #自我成長 #CareMore #Love #正能量 #正念 #自我對話 #正向思考 #每一天早晨與自己的正向對話 #給兒子的365封信