小孩擁有任性的權利，那長大後的我們呢？
前幾天在公開場合，
因為天氣太熱，
看到一個小孩情緒受影響有點失控。
身邊的大人們都展現了很大的包容安撫他。
那一刻我突然在想：
長大後的我們，情緒又有誰來包容呢？
我們要怎麼把內在小孩的任性，好好釋放出來？
其實，我們可以試著把生活劃分出兩個領域：
▪️ 對外領域：
戴上面具，成熟地面對世界與工作。
▪️ 私密領域：
關起門來，給自己一個絕對安全的避風港。
回到專屬於你的空間，請記得卸下所有武裝。
不管是想大哭、大笑、大吼大叫，
全部都是被允許的。
我自己很喜歡在沒人的時候放著音樂，
隨性地跟著節奏亂跳舞。
放下頭腦所有的聲音與評價，
單純讓身體帶動一切⋯
這時候沒有外界的批判，
只有自己對自己的包容與愛。
既然外在的世界沒辦法讓我們太任性地做自己，
那麼在自己的小天地裡，
就隨心所欲地呈現你最真實的樣子吧。
🌿 回到家之後，你都用什麼方式給自己宣洩與充電呢？
大家還有想看什麼樣的「日常覺察」主題，
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