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Sunshine
@takiryushi
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✔️票卷購買+行程規劃—京阪奈宇9天8夜❤️

已經回來一陣子了,因為是第一次自己一個人規劃所有行程,想著要把這次旅程記錄下來,但一直發懶 因此現在才來打文章啦,重點會著重在票卷介紹🤔,畢竟出發前深受其苦XD,決定貢獻自身經驗供大家參考️,———
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#重訓 #新手菜單安排

大家晚安~這麼晚發文請大家包容包容🧐,暑假終於咬牙辦了健身房會籍了,目前練了大約一個禮拜,但因為沒辦法負擔教練課,所以目前只能自己慢慢摸索,對於各器材也都還沒有很熟悉,這一個禮拜接觸到的大概是:大腿推蹬
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斷食時期的運動

這幾天花了點時間研究間歇性斷食,決定從明天開始實施16/8,但遇到了一個問題就是,我蠻常游泳當作有氧運動,而時間通常是早上,(沒辦法學校游泳池傍晚就關了,而且我下午都有課Xd),因此有點擔心,若是我的進食時間放在11-18
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#問 #減脂,身體健康 游泳跟重訓哪個好?

大家晚安~小妹第一次發文如有什麼錯誤還請包涵><,是這樣的,最近開始意識到自己的健康每況愈下,學期前段都會固定到游泳池報到,一到期末荒廢之後作息也亂掉了,身體狀況也變得很差,所以打算好好的調整運動的習慣
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#更。可以生氣,但不要沒了理性(文長)

#更,謝謝很多卡友都出來表達意見,但我這篇並不是要幫他說話或者要你們不能批評他,而是太多人是為罵而罵了。如果有在他關fb前看到留言的人應該知道我在說什麼,很多留言明顯就是跟風。不管是從新聞看來的、或者是在網路上看到的,許多人是根本不太清楚狀況就留下一堆很過分的言論。
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動態回顧太可怕😂😂

大家都知道,FB的動態回顧已經出現好一陣子了,很多幾年前的回憶都會被翻出來,原本我覺得蠻有趣的,可以看到一年前兩年前的我在幹嘛,一直到我今天點開動態回顧,看到一年前男友要去當兵的時候,我打了一篇好長的文給他
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#討論 大家的月經週期兼推薦app

怎麼會突然想到這個呢,因為我昨天月經來了,發現我的週期準到一個不可思議,不知道大家有沒有在紀錄,我都是用手機的一個app叫做「clue」長得像這樣,我個人非常喜歡,他不僅可以記錄週期,連當天的心情、狀態、疼痛....
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