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Nana
@tao502

Pro tan疑問

各位 小妹第一次參賽,要比府城盃,我想問賽前一.二天可以不上基底色,比賽當天早上直接上慕斯嗎?這樣在舞台上燈光打下來,身體會不會變黃?還是有巨巨美女可以分享上色技巧嗎?因本身不是臺南人,覺得前一天就先
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間歇斷食 運動後不吃東西

各位好,我目前正在減脂 實施18/6間歇斷食,進食時間是中午12點~晚上6點,7點會去健身房重訓,等於我健身完後 完全不能吃東西...,請問這樣是否會因身體無補充營養,影響減脂效果?因上班需要早起的關係
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